Как выбирать лыжи???

С чего начать?
Угадайте! С лыж? Нет! С креплений? Не угадали! Может с ботинок? Теплее, но нет! С носков!! !

Современные ботинки не пропускают влагу внутрь, но и не выпускают пот наружу. А при многочасовом беге физкультурника даже в холодную погоду пота выделяется немало. Поэтому носки должны, во-первых, это всё впитать, во-вторых сами не пропитаться целиком хотя бы возле кожи (чтобы продолжать греть) . Кроме этого, в-третьих, они подвергаются систематической нагрузке на истирание возле пятки, и, в-четвёртых, не должны сминаться в складки, иначе обеспечены жуткие мозоли. Кстати от "сырости" вокруг кожи вероятность мозолей тоже увеличивается. Нет ничего хуже для лыжника чем стереть ноги - дальнейшее катание превращается в медленную пытку. Что же взять?

В самом бюджетном случае поможет комбинация шерстяного носка (средней толщины, не тонкого, но и не самого толстого) с двумя старыми капроновыми чулками (или колготками) жены - один внутри для отвода влаги, другой снаружи для защиты шерсти от истирания. Шерсть может быть и не чистой, а с добавлением синтетики до 50%, лишь бы без хлопка. Если же с финансами не очень туго, я всё же крайне рекомендую не пожалеть денег и купить специализированные носки. Они продаются в красивых картонках с лыжником, делают их разные фирмы, из разных материалов. Общим является использование низковпитывающей синтетики во внутреннем слое (Thermolite, полипропилен и т. п.) , использование Лайкры против складок и усиление пятки особо прочными волокнами. Цена колеблется от 10 до 20 EURO, в зависимости от фирмы и модели. Внимание! Носки не должны быть слишком тонкими, с изнанки должны быть как бы махровыми, из петелек (бывают тонкие разновидности для специальных гоночных целей, но нам они не подойдут) .

Последнее время появился промежуточный вариант - тонкие полипропиленовые носки отечественного производства (100% полипропилен) по умеренной цене (на Савёловском в Москве - 80рублей) . Их можно поддеть под обычные тонкие шерстяные или полушерстяные. Поверхностная проверка парой маршрутов показала, что всё работает как надо, ноге тепло и сухо.

Выбор лыжных ботинок
Общие принципы
Купив носки, обязательно возьмите ИМЕННО ИХ на примерку ботинок. НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАКАЗЫВАЙТЕ БОТИНКИ ПО КАТАЛОГУ! Только личная примерка! Не столь важно какой модели, фирмы и системы вы выберете ботинок, важно чтобы он идеально сидел на ноге, а именно:

не жал, не пытался натирать во время ходьбы (проимитируйте ходьбу) .
не болтался, прикасался везде.
согните ступню в пальцах (поднимите пятку оставив носок на месте) . Тут возможны два неприятных эффекта: 1) пятка поднимается внутри ботинка, т. е. "елозит". Особенно этому способствует жёсткая упругая подошва (в основном у систем SNS и NNN); 2) материал ботинка над ступнёй перегибается в неудачном месте и складкой давит на палец (в основном у системы 75мм, особенно при широкой ноге!) .
Если хотя бы один из эффектов имеет место - ботинок не подходит!
Проверить жёсткость подошвы можно и без примерки - правильная "мягкая" подошва без усилий сгибается двумя кистями рук на прямой угол. Логично было бы предположить, что ботинки для "классического" стиля имеют мягкую подошву, "коньковые" - жёсткую, а "комбинированные" - среднюю. Однако практика показывает что это не так - пока самая мягкая подошва в которой я ходил у комбинированного ботинка Salomon 8.1SC, а многие "прогулочные" ботинки ("Витан", "Ескейп" от того же Salomon) и даже некоторые классические фишера имеют подошву пожёстче. Так что лучше лишний раз пощупать и при прочих равных выбрать помягче.

Ботинок не должен жёстко фиксировать ногу выше щиколотки, т. е. коньковые не годятся сразу, а "комбинированные" должны быть со съёмными манжетами.

Есть два способа – выбирайте любой. Первый – к росту лыжника прибавляется 10-15 сантиметров. Второй – вы вытягиваете руку вверх и от этой длины отнимаете 10 сантиметров. Новичкам лучше выбирать лыжи покороче – “коньковый” ход, да и вся базовая техника на них осваивается гораздо легче.

молча

подними руку вверх - это длина, ботинки мерить лучше на толстый носок (мнение авторитетных людей - мамы) , пластиковые идут легче, чем деревянные, форма зависит от предназначения