При коньковых способах передвижения спортсмены, как правило, выбирают лыжи на 15 см больше своего роста. Палки – на 20 см короче себя. Ботинки отличаются от классических удлиненным голенищем и более жесткой подошвой.
Для конькового хода используются только мази скольжения. Лыжники высокого уровня чаще всего используют вариант - парафин с высоким или низким содержанием фторуглеродов + порошковый ускоритель, состоящий из чистых фторуглеродов (последним слоем)
Смазка лыж, как правило, производится следующим образом:
1. Нагреть мазь для скольжения, соответствующую условиям текущего дня, с помощью утюга дать ей стечь на зону скольжения, перемещая вдоль лыжи так, чтобы расплавленная смазка распределялась равномерно по всей лыже
2. Разровнять, проведя горячим утюгом, чтобы мазь впиталась.
3. Дать полностью остыть (15 мин)
4. Пластиковым скребком удалить всё возможное количество мази. Не скрести сильно, чтобы не нарушать структуру лыжной базы
5. Протереть скользящую поверхность щеткой с нейлоновой набивкой для удаления с нее всех кусочков мази
6. Отполировать поверхность щеткой из конского волоса и полировочной пробкой
Первый этап смазки лыж закончен. Для обычного любителя такая подготовка скользящей поверхности вполне достаточна. Для обычной тренировки профессионала этого тоже вполне хватит, если речь не идет о соревнованиях. Однако, когда от лыж требуется идеальное скольжение, этим нельзя ограничиться
Следующим этапом, после нанесения погодной мази, следует нанести мазь, состоящую из чистых порошкообразных фторуглеродов:
1. Равномерно насыпать мазь на скользящую поверхность по обеим сторонам от желобка
2. Распределить порошок на поверхности шпателем
3. Провести по скользящей поверхности горячим утюгом один раз. Температура утюга оптимальна, если после проведения вслед за ним на обрабатываемой поверхности появляются маленькие звездочки
4. Дать остыть в течение 15 – 20 минут
5. Последовательно очистить щетками нейлоновой набивкой, с набивкой из конского волоса и полировальной пробкой
Для классического стиля рекомендованы лыжи длиной, превышающей рост лыжника на 25 см. Палки – на 30 см меньше роста.
При передвижении классическим способом важно как идеальное скольжение, так и отсутствие отдачи при толчке. Для этого лыжу разбивают на три зоны:
от носка лыжи немного не доходя до крепления – зона скольжения
от конца лыжи немного не доходя до пятки – зона скольжения
оставшаяся область под стопой – зона отталкивания
Скользящие зоны мажутся так же как и при коньковом ходе с соблюдением всех последовательностей и этапов. Зона отталкивания (колодка) требует отдельной работы, первый этап которой - нанесение грунта под мазь держания.
Грунтовая мазь обычно необходима для длительных походов в том случае, если она обладает высокими абразивными свойствами
Для того чтобы нанести грунт из баночки или брикета следует необходимо:
1. Нанести мазь на разогретый электрический утюг для смазки лыж и осторожно распределить горячую мазь по колодке
2. Равномерно разгладить горячим утюгом так, чтобы поверхность зоны отталкивания была покрыта тонким и ровным слоем мази
3. Удалить излишки мази
4. Разровнять мазь, отполировать скользящую поверхность синтетической пробкой, с силой прижимая ее к обрабатываемой поверхности
Чтобы нанести грунт в виде аэрозоли: распылить аэрозоль, затем распределить мазь пальцами по поверхности колодки и прогреть утюгом для впитывания в поверхность. Отполировать с помощью синтетической пробки, дать просохнуть 5 минут, отполировать еще раз
Жидкий грунт (клистер) обычно используется для жидких мазей (клистеров) , применяемых для погодных условий текущего дня
После нанесения грунтовой мази наносится мазь держания:
1. Равномерно нанести тонкий слой мази на скользящую поверхность и в желобок в зоне колодки
2. Разгладить, отполировать синтетической пробкой до образования тонкого прозрачного слоя
3. Повторить 1 и 2 несколько раз
Другие виды спорта
Чем отличаются лыжи для классического и свободного стиля?
Абдурахим Джаабборов
Спасибо Вам за оценку! :-)
ну классический стиль это лыжи образца 1980 г. в. фабрики "снеговичок" а свободный стиль это лыжи образца 1990 г. в. фирмы "фишер" угадал?
Абдурахим Джаабборов
А сейчас на чемпионатах мира, на Кубках Мира классическим ходом спортсмены всего мира бегают на "Снеговичке", по-Вашему?
у классических лыж менее жесткая колодка и удлиненный носок, чтобы при движении лыжами не бороздить снег. для классического стиля выбираються лыжи на 20-30 см длиннее своего роста, для свободного стиля на 5-15 см длиннее. все зависит от роста и веса.
Похожие вопросы
- Чем отличается тайчи -цзюань стиль" Парящий журавль" от у-шу стиля "Блелого журавля"?
- Чем отличается стиль айкидо айкикай от стиля айкидо ёшинкан?
- Как выбирать лыжи???
- Установка креплений PILOT Salomon на коньковые лыжи?
- Какой стиль лучше- КУНГ-ФУ(УШУ) или Стиль КАДОЧНИКОВА (учитывается все"атака,захваты,броски и замозащита)
- Какие существуют классические и не классические дистанции в лёгкой атлетике?
- Какой стиль каратэ можно считать традиционным?
- Какой боевой стиль лучше изучать, русский стиль ( Кадочников) , бокс, самбо или что-то на ваш выбор.
- Подскажите стиль рукопашного боя
- Чем хороши эти велосипеды и чем отличаются?