как увеличить силу удара в бою? ps глупые ответы просьба не писать, бесит

сынок, ложись спать! И дружкам своим скажи тоже самое, а то попу надеру!

тренироваться. и увеличить свой вес. вместе с тренировками результаты сразу заметны станут.

Резкость и реакция поверь лучше

Делай отжимания на кулаках. Бег с ускорением и прыгалка помогут развить скорость в ногах. Бей грушу и тренируй удары с отягощениями (легкие гантели и т. д.) . Резиновый жгут помогает развить скорость удара. Жим штанги лежа укрепляет трицепсы, грудные, дельтовидные мышцы и запястья, основные мышцы рук участвующие при ударе. А лучше всего тренируй психику.

вот дебил этот гифт)) ) ему говорят не пиши, он все равно, походу даун еще тот
а силу удара нужно отрабатывать упражнения с утяжелителями или гантелями кило по пять на руку и так с ними бой с тенью + уклоны вперемешку полчаса (адская смесь) . лично я делаю так: сто прямых ударов, потом 30 хуков, потом уклоны влево-вправо 50 раз с руками у груди или на плечах, и так 10 подходов без передыху, потом сразу же с пустыми руками повтори на скорость один подход. было бы отлично побить грушу потяжелее, бить очередями по 3-4-5 раз, потом руки будут стальные для противника и в то же время легкими для тебя, и ты ими можешь одновременно и защищаться и бить, бить нужно как жесткая и очень крепкая пружина, крепко встать и наносить удар желательно в переносицу либо в солнечное сплетение) . через неделю у тебя будет конская плюха, а через год тайсонов рядами ложить будешь
плюс бег по утрам тоже с утяжелителями (не более трех кило на ногу) , укрепление торса с помощью упражнений на пресс и спины и динамичное отжимание на кулаках и на баскетбольном мяче, а также желательно набрать вес включив в мои советы пару тройку своих упражнений (можно в качалку походить пару раз в неделю, кефир, мясо и много хлеба макарон и риса)

и не слушай советы про то что скорость лучше, видал я таких умников, первыми с поля боя бегут, их один раз пнешь с боку рухнут как одуванчики. а тот бой рой джонса и какого-то супертяжеловеса тоже не стоит принимать во внимание, то бокс а не уличная драка.