Набор массы с протеиновым коктейлем.

Во-первых протеин-это белок, основной структурный блок с которого строятся все живые клетки организма. Во-вторых неестественно быстрый (с помощью стероидов) набор массы негативно влияет на сердце . В-третьих, рано радуетесь, скоро ваша масса станет на месте мертвым грузом и не захочет увеличиваться ни на миллиграмм (гомеостаз понимаешь) .
Теперь насчет протеинов. А если начать строить стену и перестать к ней подвозить кирпичи, то она "сдуется" ? Все что не работает - атрофируется, даже головной мозг! Нужно хоть немножко поразмыслить о том, о чем спрашиваете. Тут спец знаний не нужно, достаточно школьного курса биологии и немножечко логики.
Ну и последнее, про "обычную, здоровую еду" :)
А вы считали сколько нужно съесть "обычной здоровой еды" чтоб получить то количество белка, которое необходимо для набора массы (200-300 грамм в сутки) ? Для справки : килограмм мяса содержит 20% белка. А вы считали сколько из обычной здоровой еды, с необходимым количеством белка, поступит жиров и углеводов? Сядьте посчитайте. В этом отношении протеиновые коктейли (дорогие, импортные) куда более безопасней "обычной, здоровой еды" ! :))

Ну похудеете конечно, но не намного, если продолжать заниматься все будет ок! Тем более протеин оставляет мышечную память, даже если перестанете, а потом начнете снова, быстро нагоните старые результаты!
А стероиды этим похвастаться не могут!