Если я занимаюсь тяжелой атлетикой недавно! НУжно ли мне пить протеиновые коктейли? Масса тела у меня 105 кг! помогите

Обязательно! Протеин, пьют, что бы вес увеличить- в вашем случае, это необходимо))

если собрался в следующую весовую категорию то пей! но если недавно занимаешся не всё усвоится

В тяжёлой атлетике протеин не нужен так-как занимаются на силу и не более чем на 3 повторения, а вот бодибилдерам для мышц и где от 12 до 6 повторений он необходим!.

а рост какой? чую схуднуть надо сначала.

смотря какую цель преследуете...если набрать сухую мышечную массу то Да, если же как лифтеры на раз максимальный вес толкнуть и цель стать сильнее, то посоветую употреблять креатин, этот спорт пит один из не многих который до конца изучен и безвреден, он сам синтезируется организмом, в чем его плюс в том что он участвует в энергообмене а именно при нагрузках первые 6 сек мышцы питаются именно им, а когда жмем, тянем или приседаем на раз то как раз не больше 6 сек тратим, а при нагрузках дольше мышцы уже питаются гликогеном, поэтому при занятиях бодибилдингом не так нужен так как там повторений больше, Но есть толк и там так как он помогает набрать вес путем задержки влаги в организме)...при употреблении требует сначала фазу загрузки и много жидкости (воды)...вернемся к протеинам...они бывать многокомпонентными которые могут до 8 ч питать Ваш организм...есть сывороточные они быстроусваиваются и лучше употреблять после тренировок, не забывайте про углеводы без них белки не усвоятся Но употребляйте угли с низким гликемическим индексом (крахмал гликоген) Протеин хорош тем что там уже расщепленный белок тоесть качественный аминокислотный состав и они легче усваиваются (так сказать сразу идут в дело)) ...как то так)...удачи

не советую пить у нас в хоккейном клубе тоже хотел накачать себя и стал пить протеиновые эти коктейли и через 3 года умер так что сам выбирай либо натуральные мышцы и долгая жизнь или протеиновые мышцы и короткая жизнь