как можно бистро наростит мишечную масу ?( пожалста отвечаете тока опитные люде) заранее спасибо !

Бистро у кошек ( потом слепие раждаюцццааа !!!

есть такой анекдот
спортсмены собрались на даче сидят выпивают, хозяин дачи и говорит
- Фигня всё эти стероиды, ничего не помогают
тут его мать в комнату входит с помидором размером с арбуз и говорит
- Сынок ну сколько раз тебе говорить не писай на грядки

мой вам совет не пейте стероиды придет время пожалеете

Здарова дружище... .
Быстро не получится до 85 можно за год дойти при условии нармальных тренировок и правильного питания.. .
Из спорт питания советую креатин и гейнер...

А быстро никак! Без стероидов года 3 тренировок.
Можно и со стероидами, ну тогда готовься к этому:
Действие стеройдов на организм человека:

Дисфункция печени
Увеличение предстательной железы
Сильная угреватость
Быстрое облысение у мужчин
Разрушение соединительной ткани
Дисфункция почек
Дисфункция сердечно-сосудистой системы
Дисфункция желудочно-кишечного тракта
Дисфункция иммунной системы
Задержка воды в организме
Гинекомастия (отложения жира под сосками)
Атрофия яичек
Дисфункция сперматогенеза
Импотенция
У подростков - дополнительный риск преждевременного старения.

правильно питаться !

Угу стероиды. и ты с охренительными мышцами проходишь лет 5. ну а потом загнешься конешь) тьфу тьфу естественно=)

Стеройды тебе помогут. Конечно вред твоему здоровью они нанесут но тут выбирай или мышцы или здоровье.

А как ты занимаешься? Все ли группы мышц задействуешь? Сколько спишь? Как питаешься? Для роста мышечной массы надо делать по 3-4 подхода и по 8-12 повторений в подходе. Если есть вредные привычки (курение, употребление спиртных напитков) , то о них лучше забыть. Раз в неделю старайся увеличивать вес, пусть не на много, но результат не заставит себя ждать. Спи по часов 8-10. Кушай каждые 3-4 часа, но по немного, не переедай. Не ешь позднее, чем за час до тренировки. Почти всем мышцам нужно время на восстановление, поэтому не нагружай одни и те же группы мышц каждый день. Пресс можно качать каждый день, тока там надо делать по 5 походов, без отягощения и выкладываться на максимум каждый подход. Через год таких тренировок (программу если сам не можешь составить, попроси специалиста в любом спортзале, либо знакомого качка) результат уже будет заметен, дальше - больше.. . От девушек отбоя не будет, да и сам быстрее возмужаешь!

этот сайт тебе поможет - http://anabolics.onlinewebshop.net