Какой вид спорта самый подходящий чтобы похудеть, а не накачать мышцы

Самый хороший вариант для похудания- это хотьба.
Самый большой плюс данного занятия в том, что заниматься мы им можем каждый день.
В чем же хитрость? Средняя скорость хотьбы 4-5 км/ч, здесь же нужно увеличить скорость минимум до7 км/ч.
Далее, если вы будете ходить меньше 15 минут, то эффекта не будет.

Для достижения лучших результатов рекомендуется сидеть на низкоуглеводной диете, заниматься хотьбой минимум 3 раза в неделю по 20 минут, из пищевых добавок можно добавить витамнный комлпекс и l-карнитин.

Лёгкая атлетика...

бег на средние и длинные дистанции

Спортивное голодание.

самый быстрый способ иглоукалывание! оно помогает похудеть и лечит причину заболевания из-за которой человек полнеет! естественно нужно ходить и на массах параллельно что бы кожа после похудения не отвисала! а потом любым спортом что бы поддерживать свою фигуру! фитнес, шейпинг!

Бег по утрам, можно и по вечерам...

Бег, спортивная ходьба и тому подобная лёгкая атлетика.

Баня

Йога -)

legkaya atletika

аэробные виды спорта, например бег. Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. Бег позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит

сходи в тренажерный зал позанимайся там от 2 до 3 месяцев лучше всего подойти к тренеру по пауэрлифтингу (во-первых можно на что посмотреть да и себя показать) и не бойся за столько времени не на качаешь мышцы зато будет офигенная фигура

Шахматы

ходьба, больше ни фига не поможет)))

Крылья Советов - Спартак М 0:0 (0:0) 74'