интересует мнение профессионалов:ролики можно рассматривать как активный вид спорта???

Конечно можно!

Катание на роликовых коньках – не просто детское развлечение, по силе оздоровительного эффекта этот вид спорта приравнивают к бегу и езде на велосипеде, он имеет явные преимущества перед другими видами фитнеса. Например, тренировка сердечно-сосудистой системы происходит эффективней, чем во время занятий степ-аэробикой.

Регулярные прогулки на роликах дают хорошие результаты, принося ощутимую пользу здоровью:

* укрепляются мышцы;
* становится грациознее и легче походка;
* сохраняется стройность фигуры, сжигаются лишние жиры;
* повышается выносливость сердечнососудистой и дыхательной систем;
* постепенно совершенствуется координация движений;
* становится более ясным сознание.

Что же касается тренировки мышц, то в результате естественного поперечного перемещения отводящих мышц внутренней поверхности бедра и приводящих ягодичных мышц, эффективность катания на роликах выше, чем от бега или езды на велосипеде. Кстати, эти мышцы зачастую остаются без внимания при других видах физической активности. В то же время повышенная нагрузка на суставы, связки и сухожилия во время катания на роликах оказывается вдвое меньше, чем при беговых тренировках.

Что же дает катание на роликах?

* сочетания движений вперед и назад тренируют мышцы бедер, а также мышцы ягодиц и голени;
* работа над балансом во время катания способствует развитию мышц нижней части спины и живота;
* работа руками способствует укреплению плечевого пояса, даются умеренные динамические нагрузки на суставы;
* повороты и балансирование во время езды способствует повышению гибкости и совершенствованию координации;
* выполнение приседаний во время тренировок на роликовых коньках развивает чувство равновесия;
* за 30 минут катания на роликовых коньках по ровной поверхности сжигается от 285 калорий;
* за 30 минут интервальной тренировки на роликовых коньках сжигается от 450 калорий;
* чем быстрее ехать на роликах, тем больше тратится калорий;
* прогулки на роликовых коньках укрепляют психику и уменьшают последствия стрессов.

ролики уже давно у всей семьи. активный спорт. после него болит все. особенно ноги качаюся.