перед стартом на соревнованиях постоянно волнуюсь! изаэтова плохо проплываю дистанцию! что делать что-бы не волноваться?

Чаще участвуйте в соревнованиях, буквально в каждом на какое можете попасть. Чем больше их будет у вас, тем быстрее вы привыкните к ним и будете относиться как к тренировке. Попробуйте отключаться от своих переживаний, можете попробовать научиться медитировать, но это довольно длительная и глубокая процедура, может понадобиться значительный срок (от года и более) . Если уж совсем тяжко и не выходить прекратить это грязное дело - переживать, то можете попробовать препарат Афобазол (только сначала опробуйте его перед незначительными соревнованиями) , он как правило не дает тормозов в голове и теле и просто устраняет тревожность.

В большом спорте проблемы предстартового стресса как правило решает командный массажист, хороший специалист, который специфическими приемами массажа и словесного воздействия может как устранить лишнее волнение, так и взбодрить в случае заторможенности перед стартом.

Тоже волнуюсь. Однажды на соревнованиях выстрела стартового пистолета не услышал (бег) . Хорошо тренер рядом был и заорал на меня. А то бы я к верху задом долго еще стоять мог

Могу предложить радикальное средство борьбы с волнением. На дикотеке в центр круга заходи и танцуй. Если это слишком радикальное средство, то в какой-нибудь творческой самодеятельности поучаствовать. Ну, и тренинги психологические бывают за деньги. Там толпа незнакомых людей собирается и врач психолог заставляет
каждого выступать перед всеми. Страхи-волнения пропадают.

А перед стартом разминка помогает. Я недавно перед стартом в воду залез, поплавал перед зрителями и на старте никакого волнения не было.

Йогой заняться. Научиться медитировать, как Исинбаева.

Тренироваться.... научиться расслабляться