Обруч способствует образованию пресса?

Конечно. При чем он воздействует на все мышцы пресса (спины, ног) . Хотя можно добавить просто упражнения для пресса просто лёжа в постели. И что интересно. вы можете поднимать ноги или туловище. А можете просто напрягать мышцы для пожнимания, но не поднимать ни ноги, ни пресс. Т. е. на поднятие (и опускания) ног до угла 45-60 градуслв вам надо 4-5 сек, вот и напрягите (чуть-чуть оторвите от постели (пола) ноги на это время) Тоже самое с туловищем. Количество раз такое же. (но кровать не скрипит. Вообще-то обруч лучше крутить именно ан счет. Т. е. 100 (200) оборотов. Упало на 99? С НАЧАЛА? Так что планка - 200!

Что значит образованию? Пресс (брюшной) образован у всех людей. Если вы имеете ввиду накачку мышц пресса, то нет, хотя обруч помогает убрать жировую прослойку с области живота и, как было замечено ранее, бедер. Но рельефный пресс достигается гораздо более тяжким трудом. Скручивания, подъемы туловища и ног помогут укрепить мышцы пресса, но жир такие упражнения сжигают слабо, так как они не сильно энергозатратные. Поэтому данные упражнения неплохо сочетать с приседаниями, приседаниями с отягощением и бегом.

"кубики" Вы на нем точно не получите, но гибкая стройность будет.

нет, никоим образом, пресс качается при скручиваниях .

Сжигаются жиры и качается пресс

пресса нет. Образованию пресса способствуют упражнения на пресс, центр и по бокам. И когда пресс качаешь нагрузку сразу чувствуешь. Обручь объем убирает, за счет разбивания но ничего не качает!! однозначно!!