реально ли это из такой "талии" подкачать такой пресс как у девушке на картинке?

Пойду против течения)) ) Такой прес миним год каждый день пыхтеть. Мышцы преса вообще очень тяжко качаются потому что не удаётся их по полной нагрузить никакими упражнениями, всегда им ктото из "колег" помогает. Одно при качании преса хорошо: вместе с пресом вся фигура немного в норму приходит без дополнительных телодвижений. Только будте осторожны: при выполнении некоторых упражнений для преса идёт черезмерная нагрузка на позвоночник и мышцы спины.

От интенсивности "качания" и их методик. Ну и количество съедаемого тоже много значит.

стоит. красивая фигура - это красиво! а если честно, мне ваш животик и так нравится! а качать нужно как по расписанию. можно через день, и увеличивать нагрузку. например сначала 2 подхода по 50 раз. а по истечению времени увеличивать подходы

эх сколько тыпых советчиков собралось и ни один из них даже спортон не занимаеться!! !

Если качать пресс даже каждый день вы его накачаете спору нет, но будет его видно или нет это уже второй вопрос.
Качая пресс - жир горит не на прессе а во всем теле равномерно. делая любое упражнение жир будет гореть равномерно во всем организме - за исключением живота, ног и боков - эх как все несправедливо да*???

организм женщины настроен на рождение ребенка - поэтому он будет жечь весь жир в организме но жир в этих зонах он будет усердно хранить чтоб защитить плод от холода. вот так.
А такой пресс как на рисунке у девушки это называеться класический бодибилдинг или проффесиональный фитнес.
т. е. это спец диета. это 3- 4 раза занятия в зале по 2 - 3 часа.

это образ жизни целый.

Не фиг делать

талия-это бока, а мышцы брюшного преса, это мышшы грубо говоря живота. Конечно можно.

конечно тебе нужно пресс подкачать, и делать это нужно каждый день, в определённое время, и примерно через 2 недели будет такой вот пресс, и ещё, яблоки ешь)

Конечно!

У тебя и так красивая талия, а подкачать и правда будет ооочень легко!))

первая катинка очень эротична
эх сколько тыпых советчиков собралось и ни один из них даже спортон не занимаеться!! !

Если качать пресс даже каждый день вы его накачаете спору нет, но будет его видно или нет это уже второй вопрос.
Качая пресс - жир горит не на прессе а во всем теле равномерно. делая любое упражнение жир будет гореть равномерно во всем организме - за исключением живота, ног и боков - эх как все несправедливо да*???

организм женщины настроен на рождение ребенка - поэтому он будет жечь весь жир в организме но жир в этих зонах он будет усердно хранить чтоб защитить плод от холода. вот так.
А такой пресс как на рисунке у девушки это называеться класический бодибилдинг или проффесиональный фитнес.
т. е. это спец диета. это 3- 4 раза занятия в зале по 2 - 3 часа.

это образ жизни целый.
Пойду против течения)) ) Такой прес миним год каждый день пыхтеть. Мышцы преса вообще очень тяжко качаются потому что не удаётся их по полной нагрузить никакими упражнениями, всегда им ктото из "колег" помогает. Одно при качании преса хорошо: вместе с пресом вся фигура немного в норму приходит без дополнительных телодвижений. Только будте осторожны: при выполнении некоторых упражнений для преса идёт черезмерная нагрузка на позвоночник и мышцы спины.