Хожу на бальные танцы. На стандарте дыхалка моментально кончается? Что мне делать? Как развить дыхалку?

Можно попробовать сходить к фониатору и к фонопеду. Считается, что эти врачи ставят голос, но, если повезет, поставят и дыхалку. В свое время занималась с фонопедом именно дыхательной гимнастикой.
У меня маленькая дочка тоже третий год занимается бальными танцами (и, кстати, ей стандарт тоже дается тяжелее, чем латина, хотя, конечно, в ее возрасте пока рано о чем-то конкретном еще говорить) , так я ее к фонопеду как раз собираюсь в ближайшее время сводить для профилактики - пусть сразу учится правильно дышать.
Удачи в таком красивом виде спорта!

Надувай шарики, и попробуй дыхательный аппарат Фролова.

Результаты дыхательных тренировок

* Восстанавливается бронхиальная проходимость, нормальная вентиляция легких и газообмен.
* Исчезает одышка, кашель, удушье, на 60-80% уменьшается потребление лекарств при хронических заболеваниях органов дыхания, снижается активность аллергического воспаления в бронхах.
* Нормализуется кровоснабжение миокарда, головного мозга, состояние капиллярного кровотока.
* Значительное улучшается кровообращение и циркуляция лимфы, ликвора.
* Улучшаются показатели электрокардиограммы, кардиоинтервалографии, реовазографии, показатели артериального давления и пульса.
* Отмечено благоприятное действие на состояние вегетативной нервной, нормализация показателей тонуса вегетативной нервной системы.
* Восстановление нормальных регуляторных возможностей нервной и гуморальной систем организма, улучшение кислородного насыщения крови, устранение гипоксии.
* Улучшается психо-эмоциональное состояние (повышение настроения и работоспособности, нормализация сна, уменьшение раздражительности) .
* Улучшается клеточный метаболизм, обмен веществ.
* Установлено положительное влияние занятий на ингаляторе-тренажере на динамику показателей гуморального иммунитета.
* Уменьшение дисбаланса сывороточных иммуноглобулинов и показателей периферической крови, нормализация местного иммунитета.
* Повышаются адаптационные возможности организма.
* Замедляются процессы старения организма.

Удачи.

Есть очень хороший спортивный тренажер, главное ужасно дорогой-называется скакалка.

Вам нужны тренировки по развитию выносливости -- длительные по продолжительности и невысокие по интенсивности (это по-началу) . Подойдёт бег или кардиотренажёры, плаванье, аэробика. Только не "бросайтесь в омут с головой", --"всего и побольше" здесь "не пройдёт"! Москва тоже не сразу строилась! Поэтому -- медленно и постепенно, от простого к сложному осваивайте новое для себя, а точнее, для своего организма. И тогда точно "обретёте" способность к длительному выполнению работы, не снижая работоспособности. Удачи!

И на стандарте и в латине - больше тренироваться!

Бросить курить!! ! и делать по утрам дых, гимнастику по методу Бутейко Удачи!!!

Походи в бассейн!

нужно бегать и результат не заставит себя долго ждать!