Как вы относитесь к скандинавской ходьбе?

Скандинавская ходьба нужна тем у кого есть проблемы с суставами и позвоночником. Это как правило пожилые люди. Когда упираешься при ходьбе ещё и на палки, то нагрузка на позвоночник и коленные суставы меньше. Так что для кого-то это хороший способ сохранить здоровье. Иногда видел и молодых увлекающихся скандинавской ходьбой, в основном это девушки.

Прикол в том, что с возрастом бегать тяжело становится из за суставов, а ходить просто, некоторым ещё недостаточно. Махи руками при ходьбе увеличивают нагрузку и ЧСС. Другое дело, что это можно делать без смешных палок, делая систематические круговые махи при ходьбе пустыми руками или с лёгкими гантелями.

Конечн лыжная нагрузка помощнее будет. Но, во первых если что-то легко - значит деать дужно в 10 больше или ольше. Что же ксается дополнения рук, то всё же это лучш че ничего неделние или просто даржать их в карманах.. Так что если хоить по своим делам, то наверное плюсы есть

Так вы обратите внимание, что так ходят одни старики.
Ну, не могут (или думают, что не могут) люди бегать. Может, с суставы больные.
А скандинавская ходьба дает хорошую нагрузку.
Только ходить надо в быстром темпе и палками реально толкаться, а не по земле их волочить.
.
Опять же, от собак отбиваться удобно :))

детская забава

умора бль

дом престарелых...

блин, они и зимой не исчезали. Всю лыжню истоптали!