Скандинавские палки - это плацебо?

хорошее не рекламируют ))

Сходите по горам часов на 8 с перепадом 600-800м без палочек.
А потом с палочками и сравните.

Ну, тебе мышцы рук не нужны, а нормальным людям нужны. Тебя што, силком заставляют ходить с палками?

Почему же? Людям в возрасте и с проблемами суставов и позвоночника скандинавская ходьба может и помочь.
Но когда молодой здоровый парень ходит с палками это уже несерьёзно и даже глупо.

Чем сильнее руки, тем сильнее сердце. Это касается особенно пожилых. Если вы или кто то иной, правильно усвоили правильную технику, именно технику ходьбы с такими палками, то вопрос отпадёт за не надобностью.
Для остальных же это просто палки, в лучшем случае помогающие забираться в гору.
Для спортсменов увлечённых трейл - забегами, это почти необходимость.

Наш чемпион Александр Большунов летом с такими палками на лыжероллерах тренируется, а пенсионеры ходя и руки с ногами укрепляют. Мышцы рук тебе не нужны?

Палки они и есть палки. Это и подпорка и орудие самозащиты и ещё много для чего можно приспособить.

Если волочить полки по земле - плацебо.
А если отталкиваться - можно увеличить скорость ходьбы ПОЧТИ до бега.
.
На самом деле, скандинавскую ходьбу придумали для тренировки лыжников детом.
Но оказалость, что она полезна для старичков/инвалидов, которые бежать просто не могут.
Можете бегать - бегите!

У меня есть друзья, которые активно занимаются спортом и ходят в тренажёрный зал.
Недавно они мне подарили свои палки для скандинавской ходьбы.
Я раньше такие не покупал, да и не видел их в продаже.
Они мне понравились, но я не понимал, зачем мне такие палки нужны?
Что это за вид спорта?

Мне казалось, что это просто способ для поддержания физической формы.
Но как оказалось, у скандинавской ходьбы есть ещё масса полезных свойств.

В чём их польза?

Польза для здоровья
Когда человек начинает ходить с палками, он задействует все мышцы, даже те, о существовании которых он даже не подозревал.
Это очень хорошо для сердечно-сосудистой системы.
Кроме того, повышается выносливость, а также улучшается работа лёгких.
Для тех, кто занимается скандинавской ходьбой, не страшны даже сильные морозы.
А ещё эта разновидность ходьбы помогает избавиться от лишнего веса и улучшить состояние кожи.