О пользе конных прогулок и конного спорта известно давно. Врачи утверждали, что благодаря им можно излечить многие болезни, даже самые страшные. И, правда, в середине 20 века, это утверждение было доказано. Многие люди выздоравливали после контакта с лошадьми. Лечение стало называться иппотерапией и получило распространение по всему миру. Такая терапия эффективна для людей, у которых есть двигательные нарушения, она успокаивает нервную систему и нормализует эмоциональный фон. Кроме того, иппотерапия влияет на систему кровообращения, а также пищеварительную и дыхательную.
Общение с четвероногим другом восстанавливает все психические процессы в организме человека. Он становится спокойным, жизнерадостным, уравновешенным. У людей пропадает чувство напряжения, проходит стресс.
Еще один положительный момент – физическая нагрузка. Во время тренировок в организме человека начинают включаться в работу основные группы мышц. Так, двигаясь верхом, человек инстинктивно использует мышцы. Например, удерживая равновесие и сохраняя осанку, у него развиваются мышцы спины и пресса. Отметим, в зависимости от скорости движения лошади, сильнее или медленнее работают мышцы поясницы. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. Интересно, что некоторые задействованные мышцы при занятиях конным спортом обычно не используются и не прорабатываются даже при занятиях фитнесом. Тем самым, улучшается мышечный тонус организма. Человек чувствует
себя здоровее, крепче и сильнее. Кстати, занятия конным спортом помогают похудеть.
противопоказания:
Во время да
же обычных конных прогулок у человека учащается сердцебиение и быстро поднимается давление. Если вы имеете заболевания сердца или страдаете артериальной гипертензией, то вам верховая езда строго запрещена.
Так как при езде на лошади не избежать тряски, то садиться на лошадь опасно людям, пережившим инсульт, а также тем, кто склонен к тромбозу вен или тромбофлебиту.
Не стоит совершать обычные конные прогулки тем, кто имеет заболевания паховой области и органов малого таза, так как именно они задействованы при занятиях конным спортом. Если пренебречь этим пунктом, то тренировки и езда могут спровоцировать обострение заболеваний.
Отказаться от катания на лошади стоит и беременным женщинам по причине того, что нагрузка во время занятий идет на мышцы живота и паха.
Другие виды спорта
Расскажите + и - конного спорта Хочу пойти на конный спорт но не знаю стоит ли?
Peter Kuranov
106
Вот полный список плюсов и минусов: http://konny-sport.ru/2018/07/19/verhovaya_ezda_vred_i_polza/
Тимофей Швец
180
Похожие вопросы
- Кто может рассказать о конном спорте в Сибири? Когда появился? Его развитие далее?
- Я Узнал как Продлить Жизнь на 5-7 Лет не Занимаясь при этом Спортом,а вы Знали Об Этом ???:))))
- Я хочу пойти на бокс, но говорят что это очень жосткий спорт, что на тренеровки тебе нос сламают бровь рассекут и тд
- Очень хотел заняться стендовой стрельбой. Вот не знаю с чего начать. Дорогой что ли вид спорта? Кто - что знает?
- Рост 178, вес 66, хочу спорт пит. начать принимать стоит ли мне это делать, и какое питание лучше выбрать?
- подскажите! мне 14 лет, Хочу заняться спортом но не знаю каким.. что то активное,чего надо добиваться!
- Лайфхаки в спорте, какие вы знаете?
- 12.0 с на дистанции 100м. 17 лет. Хочу пойти в легкую атлетику, стоит ли идти заниматься профессионально?
- Хочу пойти в тренажерный зал, но я не знаю (представление имею что да как делать) не знаю в какой последовательности
- Кто знает о школе танцев Престиж? Украина, Черкассы? Хочу пойти туда обучаться танцам. Скажите, хорошо там учат и вообще