Почему тело балет утром после вчерашних тренировок?

Это нормально

молочная кислота рападается через несколько минут после трренировки.на следующий день чувствуется крепатупа забитость вторичными продуктами мышечногог распада. ионами водорода.поможет баня массаж,мази растирки,растяжка.а боль признак микротравм.

Балетное тело...Так и представляю: худосочная косточка без бугорков.

БОЛИТ-балбеска

погугли про молочную кислоту раз интересно

Молочная кислота в мышцах - это вспомогательный продукт, участвующий в физиологических процессах в процессе нагрузок на тело. Молочная кислота - это прозрачная жидкость и ее скопление может привести к "закислению" мышц во время силовых тренировок. По причине большого количества нервных окончаний мышечная ткань чутко реагирует на любое повреждение или раздражение. В ответ она выделяет вещества, стимулирующие боль. Ломота в теле после физической нагрузки может возникать как у нетренированных людей, так и у профессиональных спортсменов. А причина дискомфорта - накопление недоокисленных продуктов обмена веществ в мышечных клетках, в особенности, болезненные ощущения вызывает чрезмерное количество молочной кислоты - лактата. Болезненность в мышцах из-за переутомления возникает не сразу, а через несколько часов или в течение 1-2 дней после тренировки или непривычной физической активности и проходит в течение недели. Облегчить ощущение боли после тренировки можно следующими способами:
1. Правильно пить. Только чистая вода правильно очищает и синтезирует кровь. Также, вода помогает вывести из организма скопившуюся молочную кислоту. Нельзя пить во время еды и после 1,5 часа. Воду лучше выпить за 10-15 минут до еды, для того, чтобы не испытывать жажды во время и после еды. В сутки выпивать 1,5 литра чистой воды.
2. Делать заминку и разминку. Растяжка мышц разгоняет кровь в организме.
3. Отдыхать.
4. После провести ещё одну тренировку.
5. Стараться насыщать организм.
Популярные мази от боли в мышцах: Кетопрофен; Диклофенак; Ибупрофен; Индометацин.

Из за молочной кислоты в мышцах

вечером балет, а утром песни и пляски

Болит значит ну так радоваться надо значит ты живая

Это нормально, жди когда боль пройдёт

мышцы разрываются при работе(это нормально)а потом растут и еще от работы мышц молочная кислота скапливается поэтому массируют.

Месть за специально допущенные орфографические ошибки

потому что

Потому что мышцы устают, со временем не будет болеть