Подскажите, стоит ли начинать сушку

Если вы только начали заниматься спортом и у вас есть жир, то вам не обязательно нужно сразу начинать сушиться. Начните с общего увеличения мышечной массы и силы, а также с правильного питания, которое будет поддерживать вас в процессе тренировок и помогать уменьшить количество жира в организме.

Сушка - это процесс снижения процента жира в организме, что может достигаться путем снижения калорийности рациона и увеличения физической активности. Однако, сушка может быть эффективна только тогда, когда у вас уже достаточно мышечной массы, и вы хотите уменьшить количество жира, чтобы мышцы стали более выраженными.

Если же вы только начинаете качаться, то вам нужно сосредоточиться на увеличении мышечной массы и силы. Для этого важно следить за правильным питанием, достаточным количеством белка и углеводов, а также проводить регулярные тренировки, которые будут стимулировать рост мышц.

Поэтому, если у вас есть жир, но он не является существенным, то лучше начните с увеличения мышечной массы и силы, а затем уже можете подумать о сушке. Но, если жир является существенным, то стоит включить в свой рацион калорийный дефицит и увеличить физическую активность, чтобы начать снижение веса.

если не к соревам и не к пляжу то не стоит.

Деньги тот есть? Сушильщик!!!

Сушка тела или мышц - это комплекс режима питания и тренировок, направленных на уменьшение содержания подкожного жира и выведение жидкости из организма, обеспечивающий более рельефную структуру тела, то есть отчетливую прорисовку мышц.

Стоит ли сушиться, если вы только начали качаться - зависит от вашей цели и состояния здоровья. Если вы хотите похудеть и улучшить свой внешний вид, то сушка может быть полезной. Но если вы хотите набрать мышечную массу и силу, то сушка может замедлить ваш прогресс и привести к потере мышц.

В любом случае, перед началом сушки тела вам следует проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы определить оптимальный план питания и тренировок для вас. Сушка тела требует строгого контроля калорийного баланса, белкового приема, углеводов и жиров, а также гидратации и режима сна. Это может быть сложно для новичков без профессиональной поддержки.

Удачи в достижении своих целей!