На сушке можно макароны? С утра и в обед на сушке нужно есть сложные углеводы, можно ли кушать макароны?

Макароны на сушке??? вы о чем?!? Еще с булочкой с маслом вприкуску...

нет

можно, если они из твердых сортов.... Но обязательное ограничение углеводов в течение дня....

нет. кто вам сказал, что на сушке надо есть углеводы *?

Почитайте какие есть диеты на сушке

Дорогая, сушка заключается в низкоуглеводной идете - это раз. Прием пищи осуществляется таким образом:
Что до первой половины дня мы относительно питаемся углеводами ( это овсянка, рис .и. т. п), потом же мы плавно переходим на белок и овощи, фрукты немного. В конце дня, тот же творог, либо тот же протеиновый коктель, я имею в виду перед сном.

У макарон низкий ГИ, из-за этого вы не сможете нормально тратить ккал, относительно того, что вы набираете из еды, тем более, на сушке тренировки в корне отличаются от массанаборных-хардкорных, где при каждом подходе из нас, как из пушки, вылетают ккал сотнями и мы не боимся их тратить, т. к после тренировки вы воплощение черной дыры и не зависимо от массы продуктов, мы съедим все :)

можно из твердых сортов пшеницы-то есть сложные углеводы. углеводы при сушке должны составлять 50% от суточной калорийности. недобор углеводов при сушке чреват потерей мышечной массы

Макароны можно отнести к сложным углеводам, кушайте

Обязательно нужно их есть, но из твёрдых сортов и в адекватном количестве.