Что рекомендуется делать, чтобы избежать ожогов кожи в горах?

Пользоваться защитным кремом.

1. Солнцезащитный крем с фактором защиты 50. Желательно использовать стойкие, которые не смываются пОтом (например, Shiseido - проверено лично). Не забываем мазать нос снизу, губы и уши - про эти места часто забывают, и они обгорают.

2. Закрытая одежда, головной убор, перчатки.

3. Очки с фактором защиты 4, либо специальные горные, либо спортивные с плотно прилегающей оправой.

Раньше мы использовали гусиный жир, сейчас - есть специальные кремы... Но мужчине они ни к чему, главное - защитить глаза, слепоту можно поймать за 20-30 минут...

В костер не падать..

Крем с защитой не менее 30 и обязательно помада тоже 30 или 50

Согласна: крем от загара, UV>30, помада, но обычно, достаточно мазаться 2-3 дня, потом можно загорать, если хотите. Сгорают все, мужчины и женщины, одинаково! На высоте можно сжечь даже макушку, под волосами, если прямые волосы, или пробор.
Очки строго обязательно, но НЕ стеклянные: только пластмассовые, не бьющиеся! Все современные очки, даж пляжные, защищают от УФ, лучше, чем стекло. Но Солнце не должно засвечивать сверху, в щелку над очками: или будет ожог, как без очков!

У мужиков достаточно грубая кожа, чтобы не было болезненных ожогов. Обязательны СЕТКЛЯННЫЕ солнцезащитные очки, иначе глазам капец. Мужики отращивают бороду, носят головной убор с козырьком (у альпинистов каски), женщины часто носят марлевые маски, полностью закрывающие лицо. Мази для пляжа не помогают, в горах солнце в разы сильнее. Губы мажут специальной мазью, раньше была салицило-цинковая, сейчас может другая есть. Иначе губы сильно болят. Если нет мази для губ, мажут обычной зубной пастой, предварительно намазав гигиенической помадой.

Солнцезащитный крем.

Все, что описано выше-для снежных вершин/очки, мазь/.летом в горах солнце бывает 4-5 часов, вечером прохладно, свитер нужен, длинные штаны