боюсь летать на самолете, прям фобия какая-то стала. как перебороть себя?

Подумайте вот о чем:
- Каждую секунду в небе находится от 4 до 10 тысяч самолетов;
- Ежедневно выполняются более 50 тысяч рейсов;
- Каждый год на самолетах летает порядка 5 миллиардов человек;
- Все системы самолета дублируются и даже больше. Бывает такое, что в самолете 4 тормозные системы, 3 системы выпуска шасси, 3 топливные системы, 3 противопожарные системы, 3 системы управления и т. д.
- У всех пассажирских самолетов, как минимум, два двигателя. Вероятность их совместного выхода из строя близка к нулю. Но даже с одним двигателем самолет может лететь без снижения.

Это все указывает на относительную безопасность полета. Есть специальные приемы, которые дают возможность расслабиться. Их можно почитать в источнике. Ссылку приложил

У нас в аэропорту есть 3-х дневные стажировки по избавлению от аэрофобии с психологами, пилотами и прочим...
Может в вашем городе тоже есть что-то подобное.

Садиться на самолёт и лететь по маршруту. Бояться бессмысленно!!!

Не помню ни одного человека, охваченного страхами, который отказался бы от поездки в Таиланд.

Совет: приложить билет в Таиланд ко лбу. Устраняет страхи, тревожность и снимает депрессию.

обычно 100 гр. спасают от страха

надо узнать больше информации - почитайте статьи, посмотрите передачи про авиакатастрофы - и поймете, что самолеты просто так не падают и бояться нет причин

зайдите на сайт центра "летаем без страха", там специалисты, занимающиеся лечением аэрофобии, выявят причину ваших страхов -чего именно вы боитесь, от этого и надо отталкиваться в преодолении фобии. А то вам тут насоветуют... алкоголь, таблетки, билет ко лбу и т. д. - не поможет, а только усилит страх.

tabletki est...

на самолёте не страшнее чем на автобусе

чаще летать