Как победить дипрессию? Даже на улицу лень выходить. И кажеться, что весь мир рушиться

У каждого типа темпераментов депрессия протекает по разному и способы выхода также различны. Депрессия у меланхоликов характеризуется страхом, тревогой, нервозностью и бессонницей. В незапущенных случаях помогают следующие средства:

Принимать чай из базилика и шалфея лекарственного. Заварить ¼ чайной ложки базилика и ½ чайной ложки шалфея в чашке горячей воды и пить два раза в день.

Закапывать в нос теплое кунжутное масло (3-5 капель в каждую ноздрю) . Делать это натощак утром и вечером.

Втирать теплое кунжутное масло в макушку головы и подошвы ног.

Регулярно принимать ванны с морской солью. Температура воды 38 град С, продолжительность ванны – 15 мин.

Регулярно посещать русскую (“влажную”) баню, особенно в четвертую фазу, включая новолуние, лунного месяца.

Носить очки (например солнцезащитные) с желтым светофильтром.

Проводить больше времени в общении.

Депрессия у флегматиков вызывает состояние “умственной тяжести” и может быть связана с пересыпанием, увеличением веса тела, вялостью. При этом полезны следующие рекомендации:

3-4 дневное голодание на свежем яблочном соке.

Активно заняться физическими упражнениями.

Регулярно посещать финскую (“сухую”) баню, особенно в первую четверть лунного месяца.

Принимать имбирный чай. Заварить 0,5-1 чайную ложку порошка имбиря в чашке горячей воды и пить два раза в день.

Носить очки (например солнцезащитные) с розовым или красным светофильтром.

Депрессия холериков обычно связана с гневом, страхом неудачи и потерей контроля, с боязнью совершить ошибку. При этом нередки мысли о самоубийстве (это уже серьезное расстройство, где следует проконсультироваться с врачом) . Холерики нередко попадают в сильную зависимость от успеха и в случае неудачи легко расстраиваются и испытывают депрессию, которая продолжается недолго или не слишком глубоко. Люди с холерическим темпераментом более всего подвержены сезонным аффективным расстройствам, которые обычно случаются в зимний период и представляют собой довольно мягкую форму депрессии.

При всех видах депрессии старайтесь использовать следующие средства:

Периодически мягко нажимать в течение 1-2 минут на точку "отчаяния", расположенную практически в самом центре ладони, в нескольких сантиметрах по прямой ниже среднего пальца, в период времени между 19 и 23 часами. Если точка найдена правильно то может возникать чувство легкой боли, слабого удара тока, щекотки. Давить можно большим пальцем одной руки, на точку на внутренней стороне кисти другой руки. При этом пальцы давящей руки должны охватывать тыльную сторону ладони другой руки.

Перед сном втирайте в кожу головы и подошвы ног кокосовое или подсолнечное масло. В кожу головы хорошо втирать бальзам Караваева “Аурон”.

Для верующих хорошо подходят молитвы. Для остальных – различные виды медитации, например такой:

Это мое право иметь то, что мне необходимо для жизни и собственного развития. Жизнь прекрасна. Она приносит мне все, что надо. Мне с каждым днем становится во всех отношениях все лучше и лучше.

Каждое утро повторяйте эту формулу в полголоса, однообразным тоном молитвы с закрытыми глазами двадцать раз подряд, отсчитывая механически на бечевке (четках) с двадцатью узелками. Произносите эту формулу с уверенностью, с твердым убеждением, что вы достигните того, чего хотите.

Полезно слушать колокольный звон, особенно малиновый.

Носите очки (например, солнцезащитные) с зеленым светофильтром.

Это больше похоже на невроз и синдром хронической усталости.
Надо просто отдохнуть и сменить обстановку. Не лежа на диване отдыхать, а активно отдохнуть, хорош экстрим. . Купить путевку куда-то - например отправиться в горы. "Лучше гор могут быть только горы на котрых еще не бывал.., " и покорить вершину.. . "Весь мир на ладони, ты счастлив и нем, и только немного завидуешь тем, у кого вершина еще впереди.., "

Выйди на улицу! Ленивец ты наш! Вон листья почти упали! Недождавшись тебя!

Держись! Я уже неделю не выхожу и денежков нет, вот сижу и медитирую! Улыбнись!

Иногда проходят дни или недели, когда мы не слышим ни одного теплого
слова от кого-нибудь. Такие периоды трудны; когда кажется, что человеческая
доброта исчезла, а жизнь кажется выживанием. Учитель сказал: "Мы должны
изучить свой собственный камин. Мы должны положить побольше растопки, и
попытаться осветить темную комнату, в которую превратилась наша жизнь. Когда
мы услышим треск нашего огня и щелчки горящего дерева, и когда мы прочитаем
истории, рассказанные пламенем, к нам вернется надежда. Если мы способны
любить, то и нас могут полюбить. Это только вопрос времени".

1. Сменить обстановку, например с друзьями пойти на спектакль (но юмористический!) .
2. Горячий шоколад в прикуску с молочным.. .
3. Подойди к зеркалу, улыбнись "через нехочу" и скажи, что ты самый красивый, самый хороший и что ты сам о себе позаботишься как можно бережнее.
Это для начала. Первый эффект будет мгновенным, особенно если сделать все три вышеперечисленные вещи.
А пока, улыбнись примерно вот так :)

А это тебе испытание. Попробуй преодолеть!!!

зайди в мой блог- метод 7 р0- вытащил меня из многолетнего депрясника

никак.. . пока само не пройдет...