А Йоги и Шаманы....

они медитируют- так и спят.

Йоги, так же как и врачи, рекомендуют спать по 7-8 часов в сутки, причем женщинам рекомендуется спать на час больше, чем мужчинам. По мнению людей, занимающихся йогой, минимальная продолжительность сна должна составлять 6,5 часов в сутки. При таком режиме надо ложиться в 21.30 и вставать в 4 часа утра, а такой режим очень удобен для людей, занимающихся йогой. Издавна считается, что в раннем утреннем вохдухе находится больше положительной энергии, флюидов, ионов. С другой стороны, самый полезный сон – это сон до 12 часов ночи, один час такого сна до полуночи по пользе своей равен двум часам сна после полуночи.

Не надо думать, что все йоги спят исключительно на битом стекле и острых гвоздях. Постель предпочтительна прямая и достаточно жесткая, она позволяет человеку правильно дышать. Но не стоит переусердствовать и подкладывать под матрас доски для увеличения жесткости, как это делают многие, так как на очень жестком матрасе возрастает давление на позвоночник, и вы можете этим только ухудшить ваше здоровье.

Недосыпание – очень серьезный фактор риска для здоровья. Люди, спящие менее 4,5 часов в сутки сокращают продолжительность жизни в среднем в 1,6 раза. Не получая полноценного отдыха, организм быстрее истощает свои ресурсы. Но, как уже доказано учеными, люди, любящие подольше поспать, рискуют еще больше. Регулярный длительный сон (более 9,5 часа в сутки) сокращает жизнь в 1,7-1,9 раза.

Насчет шаманов... .
Так как их обряды в основном происходят ночью, то спят они обычно днем.
Но это скорее относится к редким случаям, так как в наше время шаманами является малое количество человек, в смысле истинными шаманами,
а остальные просто приписывают себе это звание.
И живут как обычные чинуши

Мало! Ох как мало )) Про Йогов не знаю.

Они могут не спать всю ночь-вампиры потому что мешают-кровь сосут))))