Все говорят - отпустить из сердца.. но КАК это сделать? Разве сердце вырвать?

я бы не советовала Вам бороться и сопротивляться.. .
заставлять себя не думать о ком-то - это ведь то же что думать о нем постоянно.. .
но все зависит от человека.... не все могут смириться ...
отпустить - как птицу, смириться с тем, что для него лучше ...

Отпусти меня, не держи, прошу,
Не могу я так, будто не дышу…
Ну зачем тебе, это всё, скажи,
Отпусти меня, слышишь, не держи… .

Может боль в душе станет затихать,
Может научусь больше не страдать…
Отпусти меня, я хочу забыть,
Отпусти меня, дай мне просто жить… .

осознать. . -потом само пройдет

Можно и так. Вопрос только - КОМУ? Да, и будет немного крови. Не боитесь?

Отпусти меня, разожми ладонь.. .
(Из песни) .

если принять как данность и перестать бороться, страсти поулягутся, эмоции остынут, а то что в сердце живет не будет будоражить мысли, а просто будет там жить и не причинять беспокойства...

а вырванное сердце, при этом, будет тихо стонать. и в стоне, если прислушаться, будет чёким ритмом отбиваться ЕГО имя.

Только ТВОЙ эгоизм удерживает боль в сердце. Человек всегда получает только то, что он заслужил.
Как больно - осознать свою ненужность
Тому, кто дорог больше всех на свете,
И пустота берёт тебя в окружность,
Как будто ты один на всей планете.

Как будто - умирая, плачет сердце,
Туманит разум горечь от обиды,
Разрушен Рай, туда закрыта дверца,
Счастливые мгновения забыты.

Но не Любовью вызваны страдания,
А эгоизмом власти вожделенной,
Любовь - есть РАДОСТЬ, и её призвание -
Облагородить жизнь во всей вселенной.

Любовь - есть Бог, и ты её творение,
Заблудшее в объятиях дурмана,
Пойми, ты сможешь через всепрощение
Построить мир без боли и обмана.

Выйти за него замуж - пожалуй лучший вариант. Через год совместной жизни и скандалов от любви и следа не останется. :-)

Понять, что каждый человек свободен, и если любишь его, то дать ему эту свободу выбора.