Вопрос об эмпатии (см вн)

Никак. . Проецировать.. . Не сломаешься.. . тока сильней будешь. .
Извини, если жёстко. . Но я просто на себя "спроецировал"...

Знаете, я думаю так, если у человека Дар эмпатии, а это действитель Дар!... то надо воспринять его как Дар и рапространять эмпатию не только в пространство, вокруг себя - в ощущении других, но и к себе... .
..."позитив, радость, счастье" - идущие извне воспринять на полую мощность и отражать их в пространство с последующим улавливанием ..а "горе, негатив, боль" - гасить быстро, с чёткой, заранее продуманной (!) установкой ...с выбором Даже! временнОго их задерживания в себе... понимая, что иначе просто быть не должно, т. к . избавиться от негатива нет смысла, проекция неизбежна, а корректировать Время Пребывания и Глубину Погружения в нас - вполне реально!

Здравствуй, Юлька: -)
Понимаю тебя... сама такая - отчасти.. .
Т. е. в части эмпатии такая... ВСЕ сопереживаю.. .
Однажды на спектакле, где больной (актер) рассказывал свои симптомы - физически ощутила себя очень плохо.. .
Мне кажется, попробуй относиться к проблемам и бедам людей как к СВОИМ - в том смысле, что ты не похожа на человека, перманентно находящегося в черной полосе: --) Более того, ты видишься мне человеком, успешно справляющимся со СВОЕЙ жизнью...: -) Попробуй, слушая про чужие печали, включать мыслительные процессы на РЕШЕНИЕ проблем, а не на их размазывание. Попробуй предложить жалобщику варианты позитивных решений- вплоть до изменения его собственного отношения к проблеме.
Конечно, некоторых такой конструктивный подход отпугнет и оттолкнет- это будут "профессиональные" нытики. Но - тогда проблема для тебя решится сама собой - человек-любитель вызывать сострадание найдет другое плечо.. .
Я, если честно, пыталась сформулировать то, как сама отношусь к проблеме... не знаю, насколько такой подход эффективен и универсален...: -)

Юль! прочитало ответы .. комменты. . легчее не стало. . эмпатия эта, сопереживание, - это дар. . и как каждый дар - мучителен.. . у него масса плюсов, но, соответственно. и масса тяжести.. .

ну, подобные вопросы были и про ум. . и радость он, и несчастье. .

но скока живу, ни разу не видела человека, готового отказаться от ума и способности сопереживать. . разве что " в сердцах"... устав. . так твой вопрос и восприняла.. . :)))

Если Человек многогранен, то он обладает богатой палитрой ощущений. Поэтому, как только почувствовали эмпатию к кому-нибудь ---присмотритесь к нему. У него много достоинств и индивидуальных особенностей, которых по определению нет у Вас. Переключитесь и общайтесь. Удачи!

нусамое главное -- научиЦцо отличать Свои Эмоции и Чувства-- от чужих, проецируемых на Вас-- Вам сразу станет легче, ------когда Вы научитесь определять вампирящих и Нуждающихся и так далее... .

а потом необходимо Научиться выстраивать защиту от ненужных вам Переживаний и эмоций . --ведь далеко не Каждому ВЫ способны помочь... .
эти необходимые техники не так Сложны-- просто нужно Быть Внимательным к СЕБЕ !!!

нужно учиться непринимать и в то же время быть внимательным к другим. в общем, для меня это острый вопрос. а решений пока не нахожу

Бесполезное дерево. Притча

Лао Цзы путешествовал со своими учениками. Они приблизились к лесу, где сотни дровосеков рубили лес. Почти весь лес был вырублен, за исключением одного большого дерева с тысячами ветвей. Оно было таким громадным, что десять тысяч человек смогли бы уместиться в тени его ветвей.

Лао Цзы попросил своих учеников узнать, почему это дерево не было срублено. Они подошли и спросили дровосеков, и те сказали: «Это дерево абсолютно бесполезно. Из него ничего невозможно сделать, потому что на каждой ветке так много сучков, что нет ни единой прямой. Это дерево нельзя использовать для топлива, так как дым от него очень едкий. Это дерево абсолютно бесполезно, поэтому мы его и не срубили» .

Ученики вернулись и передали ответ Лао Цзы. Он засмеялся и сказал: «Будьте, как это дерево. Если вы будете полезными, вас срубят и сделают мебель для чьего-нибудь дома. Если вы будете красивы, вас продадут на рынке, и вы станете просто товаром. Будьте, как это дерево, абсолютно бесполезными, тогда вы вырастете ввысь и вширь, и тысячи людей отдохнут в вашей тени» .

Лао Цзы обладал логикой, совершенно отличающейся от вашей. Он говорил: «Будь последним. Иди по жизни так, словно тебя нет. Не соревнуйся, не пытайся доказать свою значимость – в этом нет необходимости. Оставайся бесполезным и наслаждайся» . Мы оцениваем людей по их полезности для нас.
Я не говорю, что не следует делать полезные дела, – пожалуйста, делайте их, однако следует помнить, что истинный и величайший жизненный опыт и экстаз приходят при занятиях бесполезными делами. Все это приходит при занятиях поэзией, живописью, через любовь и медитацию. Величайшая радость наполняет вас только тогда, когда вы в состоянии сделать то, что не может быть низведено до обиходного употребления.

Награда внутри вас, она проистекает от вашей активности. Так что, если вы чувствуете себя бесполезным, не огорчайтесь. Я использую и вашу бесполезность, я сделаю вас большим деревом с массивной кроной, и людям, занятым полезными делами, время от времени, потребуется отдых в вашей тени...