Как же можно усилить свои положительные качества и ослабить отрицательные?

Алла, когда-то мне помогли книги.. .
Читала доктора Синельникова.. .
Некрасова... он очень простым и доступным для понимания языком объясняет.. .
Знаешь когда прочла первые строчки его... даже можно сказать не поверила: )
Он сказал... "Пройдет время и Вы вновь вернетесь к этой книге"...
Так и получилось... потом уже иным взором смотрела... на то же самое что уже читала.. .
Многое открывалось в другом Свете.. .
А так... самый простой способ у меня приходить в себя.. .
Сажусь на балкончике и смотрю на Облака.. .
Там я как будто бы растворяюсь.. .
Минут пять и я прихожу в себя... осознавая что зря вспылила... но эти эмоции я не разбрасываю.. .
А именно там и растворяю... да и организм наверное так привык ко всему этому.. .
Что срабатывает сам как часы... отключаюсь когда слышу крик иль брань... просто как глохну.. .
И теряюсь во времени и пространстве... а придя в себя уже осознано понимаю... что все уже тихо и улеглось...

Жить по совести.

Как-то выражение есть "посеешь привычку - пожнешь образ жизни")) Примерно так. Для того, чтобы привить себе какое-то качество, во-первых надо определиться со срокам, за который я выработаю в себе какое-либо качество - для меня это обычно год. Во-вторых не надо составлять расписание - сделайте один раз - по настроению (очень важно хорошее настроение в первое время) , потом еще раз, потом еще раз. Старайтесь делать почаще где-то на третий месяц. Через год - это станет частью вашей натуры.) ) А плохое - само отживает в процессе прилепливания хорошего)))

Нельзя. Можно только поставить фильтры. (не шутка)