Между сном и реальностью/ Страшные сны/ Нужны советы.

У меня недавно было 3 случая, когда я просыпался с жутким страхом: 1) Мне приснился ужас(или просто неприятный сон), после которого я проснулся ночью и как бы лежу. Лежу значит и вроде не сплю, но сознание притуплено, но я могу думать о чем-то. Вот значит я лежу и кто-то меня начинает душить подушкой. Ощущение было настолько реальным, что я сначало не поверил этому, подумал что я задремал и мне приснилось, но меня все еще душили, я махнул ногой в направлении "злодея", упал с кровати и проснулся. Страшно было еще несколько минут в темноте лежать. 2) Утром, после того как прозвинел будильник я еще лежал и был как бы в полубреду, мне то снилось что-то кусками, то я резко осозновал что сплю и сны уходили. Однажды, во время того как я осознал что я сплю и открыл глаза я еще около секунды или двух слышал страшный голос. Сразу встал, спать дальше было просто страшно. 3) Я проснулся( осознал что я не сплю, может я частично как-то проснулся) от какого-то ужаса и понял, что я не могу кричать, я постарался изо всех сил что-то крикнуть, но рот был открыт, но кроме выдоха ничего небыло слышно, тоже около 2-х секунд прошло, я перестал пытатся встал, пришел в себя и голос вернулся. 1-й и второй случай из упомянутых был сегодня ночью и утром, а третий в том году. Но такое я наверное не забуду никогда. Кто-то может мне растолковать что это? Это какие-то психологические проблемы или что? Я бы не стал писать, если бы был уверен, что со мной это все происходит во сне, но тут я уже чувствую, что я проснулся, но ужасный сон не покидает меня еще несколько секунд. Мне 20 лет, я считаю себя человеком с сильным характером, занимаюсь давно спортом, с психикой проблем небыло.Я не курил никогда и не употребляю алкоголь. И еще вопрос, вот после моего осознания, что со мной что-то происходит между сном и реальностью, мне будут снится такие сны чаще и меня заберут в психушку? (Простите за орфографические ошибки, я живу в Украине, общаюсь на русском, но в школе русского вообще никакого небыло, изучу потом как-то)