Как забыться? И не думать об этом... Я заснуть не могу

недавно у меня горе было, я тоже по ночам не мог уснуть, но в один момент когда я лежал на кровати, я попробовал обмануть себя (т. е. мое сознание) что я сделал?
1-глубокий вдох-выдох
2-мысленно нарисовал белую точку
3-смотрел на точку пытаясь не очем не думать, но если все же мысли идут сами, то я быстро вспоминал о точке и заново смотрел на нее, и пытался игнорировать левые мысли
4-медленно закатывал глаза, но не совсем до упора (так как чуствуеш какуюто боль, и заснуть не реально)
5-и хоп, я сплю))))) )
мне это реально помогает)

Поешь.

Бесполезно! Жизнь зовёт! Терпение, только терпение. Девочки будут, но будь осторожен. всё надо делать аккуратненько, без последствий. (пока!)

водка Буратино - почувствуйте себя дровами!

таблеточку выпей

не совсем понятно о чём идёт речь.... если это страх, то его надо взять в союзники

От обратного. Подумай о том, что это так, а ты бы хотела вот так.... и развей тему о том, как бы ты хотела, чтоб было. И думай об этом каждый раз, как только в голову приходит то, что лезет в голову. Опять начинай фантазировать, как бы хорошо было, ели бы произошло не так, как произошло, ..а вот так.. . и так.. . и так.. - главное, фантазируй с удовольствием

спать захочешь - заснёшь