Как привыкнуть вставать в 6 утра?

планируй на утро что-нибудь приносящее удовольствие, на полчаса чтоб позаниматься, а потом уже на работу, и легко будет вставать, зная, что чем-то приятным помаяшася перед работай)

первую половину своей сознательной жизни.. . я потратила на зарабатывание денег.. . по ночам... (...хихи.. . НЕтак.. . как могли подумать НЕкоторые )))...сначала... после школы.. . вуз.. . дневное и вечернее отделение - одновременно.. . я работала.. . художником-оформителем по ночам... не желалось сидеть на шее у родителей ( кстати, стипендию на дневном я получала все 5 курсов.. . тогда это было 40 руб... ( с 1980 по 1985 )...)...потом родила дочу.. . она много болела.. . и в это время... началось.. . перестройки.. . дефолты.. . короче, ВСЁ НЕспособствующее реально обеспеченной жизни в материальном плане... так что, снова пошло время зарабатывания денег по ночам... и снова.. . уже проверенными профессиями... художественные и бухгалтерские шабашки.. . работа дворником и ночным сторожем.. . )))...и к своим 45-ти.. . я практически стала "ночным жителем"... со всеми вытекающими из этого последствиямим.. . в том числе, и ела по ночам.. . а.. . как только просыпалась - есть вовсе не желалось... доча выросла.. . это ВСЁ я к тому.. . что мне наконец-то в голову пришли мысли, что пора менять образ жизни.. . и самое смешное, что оказалось, достаточно перестать есть вечером и ночью.. . и организм НЕдождавшись еды - засыпает вовремя.. . а просыпается.. . пардонте, за подробности.. . весь в слюнях - от желания съесть СЛОНА !! ;);)
вот с тех пор.. . как НЕ ем в вечернее и ночное время: и сплю хорошо и просыпаюсь между 5 и 6 часами утра... а ОЧЕНЬ тяжело было ТОЛЬКО первые полгода.. . (((
это честно !!!;);)

Если заставить себя встать рано с будильником, к вечеру раньше ляжешь спать. И так налаживается.

Со временем организм привыкнет.

Если человек "сова" к этому трудно привыкнуть.

пригласи пожить у тебя бабушку. они всегда рано встают. к 6 сам подскочишь блинчики покушать.

Поступить на службу в армию. Давно на пенсии, а от этой привычки избавиться не могу.

Ложиться пораньше с вечера. В течение недель двух "выйдешь на график", организм перестроится. С вечера, практически в определенное время, уже будет хотеться спать, а с утра станет легче вставать.