Может быть ...для того... чтобы выспаться...нужно ложиться спать не в тот день... когда нужно вставать...?)

)) Навеяло -

"Эта книга посвящается Нине.

Каждый день она слушает рассказы о чужих проблемах, за деньги. Такая у нее работа.

Проблемы у людей вполне понятные. Любовь там всякая, работа, депрессия, суки-сволочи вокруг, семья или ее отсутствие — обычный набор.

Поэтому о своих проблемах я Нине не рассказываю: хватит с нее.

Проблема у меня, строго говоря, одна: очень уж достали причинно-следственные связи. Надоело, что одни события вполне закономерно проистекают из других. А другие — из третьих.

Я искренне не понимаю, какого черта мне нужно просыпаться, скажем, в Москве, скажем, 26 мая — лишь потому, что я ложусь спать 25 мая в этой самой Москве? Проснуться 8 августа 1978 года на Аляске или, предположим, 14 апреля в Белграде было бы — не скажу, что приятно, но, по крайней мере, не столь безнадежно.

Почему, отрезав себе кусок хлеба, я стану есть этот самый хлеб? А не, скажем, рисовую кашу, сваренную за 657 километров от моей кухни? (Хлеб, собственно, вкусный. А рисовую кашу я вряд ли стану жрать. Но сам принцип меня решительно не устраивает.)... "

Макс Фрай, Линор Горалик "Книга Одиночеств"

---"тихо вокруг только не спит барсук"

В аюрведе есть правило:
"Спать ложиться нужно сегодня, а втавать завтра! "
От режима сна зависит ВСЯ жизнь в гораздо большей степени, чем мы себе только можем представить!

Да тут вопрос уже скорее - а стоит ли ваще ложиться?))

логично

Значит так спать хочется. У меня 3х см. график работы. Сплю когда есть время. Хватает 4-5часов.