Не могу дотронуться ни до одной железяки. Искрит. Волосы толком не уложишь. Как избавится от этой статики?.

я тоже страдаю от разрядов на каждом шагу. открывая дверь с железной ручкой, резко притрагиваясь к человеку и особенно когда выхожу из машины - сначала она меня бьет потом железные ворота, которые я открываю в ручную, потом сажусь, чтоб загнать-бьет, потом закрываю ворота и они опять мня бьют. у меня сердце начинает болеть. говорят резинку надо вешать, другие говорят не помогает. особенно все это происходит в мороз.

Не носи китайскую синтетику. Особенно нижнее бельё.

Попробуйте антистатик при стирке использовать. Если не поможет, то нужно найти способ избавляться от заряда (разряжаться) , почитайте физику, я в этом не очень

Как избавиться от статического электричества на коже человека

Во избежание накапливания заряда на теле надо носить одежду из натуральных тканей, обувь на кожаной или резиновой подошве. При стирке белья обязателен кондиционер, обеспечивающий антистатические свойства ткани. Летом полезно походить босиком по земле, купаться в открытых водоемах. Зимой помогают любые водные процедуры, можно походить босиком по влажному деревянному полу. Заряд снимают «заземлением» за батарею. Раньше машинистки, печатающие на электрических машинках, соединяли себя с батарей проводом. Синтетические ткани (пледы, покрывала) и одежду можно обработать антистатиком, предпочтительно на водной основе, (при отсутствии аллергии) или тонко распылить воду.
http://fithealth.ru/beauty-health/health/kak-izbavitsya-ot-staticheskogo-elektrichestva/

Сменить одежду или обработать антисептиком.

а палец из розетки вынуть не пробовали? а серьёзно, (в какой обстановке? ) если в помещении с электроприборами, - исправить заземление.. (подробности важны)