для медитации ведь нужно "созреть",да? мне хочется научиться, но внутри я чувствую по этому желанию пустоту.

попробуй сосредоточится на любом предмете, который нравится, цель то - отключить поверхностный разум, ментально бороться с посторонними мыслями бесполезно

Вам это и не надо.
Хотите размышлять? Познать себя и мир?
ЧТО ГОВОРЯТ ЛЮДИ: Процесс размышления может протекать по-разному. При этом некоторые его формы, например медитация, уходят корнями в восточные религии. Один философ высказался так: «Чтобы видеть ясно, ум должен быть пустым». Сторонники подобных взглядов считают, что, сосредоточиваясь на определенных словах или образах, можно освободить свой ум от всех мыслей, а это помогает обрести душевный покой, ясность мышления и достичь духовного просветления.
ЧТО ГОВОРИТ БИБЛИЯ: Священное Писание неоднократно подчеркивает важность размышления (1 Тимофею 4:15). Однако то размышление, к которому оно нас поощряет, не подразумевает опустошение ума или многократное повторение мантры — определенного слога, слова или фразы. В библейском понимании размышлять означает думать о полезном и благотворном, например о прекрасных качествах Бога, его творениях и совершенных законах. Один праведный человек молился Богу такими словами: «Размышляю обо всех твоих делах, с удовольствием думаю о делах твоих рук» (Псалом 143:5). Он также говорил Творцу: «Вспоминая о тебе на постели, я размышляю о тебе во время ночных страж» (Псалом 63:6).

Какую пользу приносит размышление?
ЧТО ГОВОРИТ БИБЛИЯ: Размышление о полезном и о том, что созидает, положительно влияет на нас, помогает нам владеть своими эмоциями и придает моральных сил. А это, в свою очередь, позволяет нам говорить и действовать с проницательностью и пониманием (Притчи 16:23). Такое размышление обогащает нашу жизнь и делает ее более осмысленной. Вот что говорится в Псалме 1:3 о человеке, который часто размышляет о Боге: «Он будет как дерево, посаженное у потоков вод, которое приносит свой плод в свое время и листва которого не вянет. Во всем, что он делает, преуспеет».
Размышление также развивает нашу способность постигать суть вещей и улучшает память. Например, рассматривая Божьи творения или исследуя точку зрения Библии по какому-то вопросу, мы узнаём много интересных фактов. Но лишь благодаря размышлению мы начинаем устанавливать связи между новой информацией и тем, что уже знаем. Подобно тому как плотник обрабатывает древесину и строит из нее красивый дом, размышление помогает нам анализировать факты, выстраивая их в единое, гармоничное целое.

Следует ли направлять свои мысли в правильное русло?
ЧТО ГОВОРИТ БИБЛИЯ: «Изнутри, из сердца человека, исходят злые мысли, которые порождают блуд, воровство, убийства, прелюбодеяние, желание чужого, злые дела, обман, распутное поведение, завистливый глаз... безрассудство» (Марка 7:21, 22). Да, очень важно следить за тем, на что мы направляем свои мысли. Ведь если неправильным, греховным мыслям дать волю, то они, образно говоря, могут перерасти в губительный пожар. Они могут пробудить в нас сильные порочные желания, которые способны привести к серьезному греху (Иакова 1:14, 15).
Вот почему Библия побуждает нас размышлять над тем, что «истинно, что достойно серьезного внимания, что праведно, что чисто, что заслуживает любви, о чем говорят с одобрением, что добродетельно и что похвально» (Филиппийцам 4:8, 9). Несомненно, когда мы наполняем свой ум чистыми, полезными мыслями, это благотворно влияет на всю нашу личность, а также на нашу речь и отношения с другими (Колоссянам 4:6).

Не нужно учиться тому, что Вам ведомо с детства. Просто-напросто мы со временем утрачиваем это естественное состояние. Если Вы здесь создаете усилие, то и ответным образом создаете противодействие. В этом и кроется главная ошибка - от тебя убегает то, что ты отчаянно пытаешься догнать.. Медитативность это состояние абсолютного присутствия и бдительности, при всем при этом отсутствует внутренний диалог.
Вы медленно приближаетесь к сидящей на ветке птице, мгновение, и она взлетит.