Вопросы к практикующим медитацию

Ты делал пранаяму или же подобие её!

1)
То, что ты делал: называется Сахита-кумбхака, она делается так:
пусть йогин сядет в позе лотоса и выпрямит позвоночник!

Закрыв правую ноздрю и вдыхаешь через левую на 4 счета, задержка на 16 и выдох через правую ноздрю на 8 и в обратном направлении вдох через правую, задержка и выдох через левую (4.16.8/5:20:10 итд.... ) это один подход!

Пусть йогин в сосредоточенном состоянии ума четыре раза в день: утром, в обед, вечером и в полночь практикует до восьмидесяти раз эту пранаяму.
Выполняется 10 минут и более. .

При выполнении cахита-кумбхака необходимо подобрать такую пропорцию, чтобы дыхание не сбивалось.
В начале появляется потливость, жар, но это пройдет.

Так, через три месяца упражнений нади (каналы) будут очищены, если же нади очищены — в теле йогина проявляются различные благоприятные признаки- легкость, хороший аппетит, чистое дыхание. .

Практикующий должен избегать мясной пищи, слишком сладкой, соленой, перченой. . а также избегать голодания и чрезмерных половых связей.
Для него очень хороша пища: рис, бобы, каши, молоко. .

Если он продвигается далее - проявляются Сиддхи, но не стоит гордится и проявлять их, а двигаться далее!
Пранояма важна, но помимо этого!

2)
Медитируй без задержки дыхания, расслабься, отпусти все и просто наблюдай. . пусть дыхание будет само по себе, но не упускай его из виду!

Пусть ум-мысли, чувства придут в покой.
Это достигается бездействием!

Так постепенно придет свет, знание и понимание себя и контроль над чувствами, пробудится кундалини. .

Практикуй это днем и ночью-когда спишь, ешь, работаешь.... наблюдай за всем. . будь наблюдателем, а не деятелем.
Медитацией, а не медитирующим)

P.s
Послушай или прочитай Упанишады!
Особенно: Йога-Таттва Упанишада и Катха Упанишада.

Есть вопросы? -пиши в личку)

найди намоленное место, или разлом известный хорошим.. . или на высокую гору залезь.. . места такие надо выбирать, а уже потом медитация....

Вы можете медитировать например в ванной, тихое место и одиночество конечно необходимы. Я более 23 лет занимаюсь раджа-йогой, мы не практикуем дыхательных упражнений, для хорошей йоги необходимы знания. Раджа йога включает в себя буддхи-йогу (йогу интеллекта) и гъян-йогу (йогу знания) . Йога - это соединение с Всевышним, с Богом. Для того, что-бы было это соединение надо знать кто я, знать того, с кем ты соединяешься, и где он находится.

энергией тебя наполняла не медитация, а СО2. Углекислый газ - источник энергии. СО2 должно быть в организме в 4 раза больше кислорода. Задерживая дыхание, ты выводишь из организма излишки кислорода.

Медитация бывает двух видов: дхьяна и дхарана. Ты занимался дхараной - концентрацией внимания на объект (дыхание в данном случае) . Более продвинутый способ медитации - дхьяна - концентрация внимания на свой ум, т. е. на поиск своего Я.

Занимаясь медитативными техниками, многие испытывают различные эйфорические ощущения и в последствии ожидают их повторения. Эйфорические ощущения - это замануха, шутка матрицы, одна из уловок "реальности". У тебя будут и дальше иногда возникать приятные ощущения, потом опять пропадать, некоторые будут тусклыми, некоторые наоборот эйфоричными на столько, что тебе будет казаться, что ты обрел просветление - это всё уловки матрицы. Матрице выгодно, чтобы у тебя были желания, стремления, надежда - это все ловушки. Они подобны морковке подвешенной перед мордой осла, несущего на себе тяжелый груз.

"Рам Цзы постоянно слышит. . .

У тебя было глyбокое, значительное,
Совеpшенное дyховное пеpеживание.
Тепеpь ты на кpючке.
Тепеpь ты хочешь большего.
Тепеpь ты - ищyщий.

Hе было еще тоpчка
Более пpеданного,
Постоянно pазочаpованного
И жалкого.

Когда-то ты довольствовался
Hовой машиной
Или подpyжкой.

Тепеpь тебе подавай
Единение с Богом.

Рам Цзы знает. . .

Тебя поимели. "

Ответь себе на вопрос: тебе лично зачем эти медитации? - чтобы чувствовать себя счастливым? - нихуя не выйдет, будут только эпизодические оргазмы

Причин исчезновения особых состояний может быть много. Возможно даже вы поделились опытом не с тем человеком и его энергия зависти закрыла доступ к тонким состояниям. Возможно ваше небрежное отношение к практике. а так же попробуйте увеличить ненамного время дыхания до 15-20 мин. Выполнять дыхание рекомендуется всетаки сидя. Удачи.

умиляют эти медитаторы. Сядут правильно, дышат правильно, пальчики колечком, ножки крестиком.. . В первую очередь- внутренняя работа, а поза-дыхание это приблуда для курсисток...