Прочее непознанное

Проблемы во время медитации

Не могу медитировать больше 5-10 минут. Во время медитации начинает подташнивать, мышцы будто сводит, из медитации хочется тут-же выйти, начинается небольшая паника. После медитаций чувство будто нет энергии, голова болит. Раньше такого небыло, помедитируешь и как огурчик, сразу после медитации, конечно, было состояние некоторой подавленности, будто только проснулся. Но таких ужасных ощущений, как сейчас, никогда... Ну и к на всякий случай скажу что где-то уже 2 месяца я не могу нормально заснуть, сон не идёт по 4 часа минимум, а как усну, так кошмары или постоянно просыпаюсь. Может кто-то мне так вредит?
ОБ
Олжас Бахтияров
214
Изначально плохая концентрация. Для начала учись концентрировать своё внимание на чём-то одном, а не на всём теле.
Анатолий Чернышёв
Анатолий Чернышёв
76 636
Лучший ответ
Кошмары во сне, это ваши кармические неизжитые духовные проблемы, которые вы проходите во сне, видимо, трудно прохходите, вот вас и будят ...
Татьяна Черненкова
Татьяна Черненкова
52 168
Движение необходимо.
Если не хочется делать зарядку и очень влечет интернет, делайте короткие быстрые пробежки на свежем воздухе. Бег захватывает все группы мышц.
В идеале утром и вечером. Хорошо найти компаньона здесь. Вместе веселее. Будете делиться впечатлениями.
ЭЯ
Эля Я
94 259
Подсадил кого-то себе.
Любовь Пиджакова
Любовь Пиджакова
70 851
Олжас Бахтияров Что это значит?
Это Значит - не правильная медитация
после медитации на ощущение свежести, легкости, чистоты, как будто окунулся в свежий чистый источник
ММ
Михаил Машкара
33 649
Мышцы как и организм, должны быть расслаблены, а не напряжены.
ЗА
Забихулло Анаркулов
20 266
Медитация не даёт никаких сверхъестественных навыков и ощущений. Медитация - способ расслабления. По поводу вопроса, сходите к психологу.
АБ
Ааа Бек.
6 397
если перед сном едите сладкое, крахмалистую пищу, мясо, то когда спите вылезают паразиты и подъедают то что у вас не переварилось, размножаются на сладеньком, мясе и т. д. от того и кошмары, после захода солнца можно есть только салат овощной, а лучше вообще не сть
Елена Валова
Елена Валова
2 909
собственно, медитация разовый способ (так) осознать мир как средство (только, к основному ресурсу) постижения себя

раз) такового не произошло, притягиваешься (притягиваешь! по Закону) то-что ты сам есть*(на данный момент времени-пространства)
____
Познай себя*
АА
Анна Артамонова
2 561
Нормальная медитация-это большой каеф.
ХЯ
Хуснида Янишбаева
194

Похожие вопросы