какой режим дня у вас?

Его нет

1. проснулся когда проснулся
2. пошел, включил комп.
3. промыл зенки водой
4. поставил чайник, заварил какую-нибудь бурду с какой-нибудь дрисней сожрал и выпил
5. сел за комп., подрочил часа два-три на японок
6. поиграл во что-нибудь
7. написал какой-нибудь туманности про распорядок дня в ответах
8. посмотрел видео на ютубе
9. поорал с мемасов в вк
10. пошел спать

Очень сложный. И на каждый день свой режим. 365 разных режимов, и 8 дополнительных функций. =)

Подъем - не позднее 5 - 6 часов утра.
Физзарядка (продолжительность) - до 15 мин.
Туалет, заправка коек - до 10 мин.
Утренний осмотр, утренняя и вечерняя проверки - до 40 мин.
Завтрак - до 30 мин.
Развод на работу - до 40 мин.
Рабочее время - в соответствии с трудовым законодательством.
Обеденный перерыв - до 30 мин.
Съем с работы, вечерний туалет - до 25 мин.
Ужин - до 30 мин.
Личное время - от 30 до 60 минут.
Воспитательные мероприятия - до 1 часа.
Культурно-массовая работа, учеба в школе, ПТУ - по отдельному графику.
Подготовка ко сну - до 10 мин.
Сон (непрерывный) - 8 часов.

Чёткостью не отличается, но за рамки стараюсь не выходить.

прогулочно -развлекательный режим)

1.Встал с кровати.
2. Пошёл на работу.
3. Пришёл с работы и лёг спать)

Поели - можно и поспать, поспали - можно и поесть....

может ещё маршрут передвижения на бронированном джипе рассказать

скомканный, я ни кому не подчиняюсь.