Я девушка, 16 лет. Периодически настигает панический страх смерти.

Здравствуйте! Мне 16 лет, я только-только закончила 9 класс.

Периодически, когда я сажусь просто помечтать о чём-то хорошем, вместо этих хороших мыслей появляются страшные картинки моей смерти. Я понимаю и осознаю, что смерть - это естественный и необратимый процесс. Но в такие моменты на меня, в буквальном смысле, снисходит сильная паническая атака. Обычно это происходит вечером, часов в 11, или ночью, в 3-4 часа. И последующие 3-4 дня я хожу с этой мыслью.

Вы скажете: «Поговори с родителями», но я не хочу их нагружать своей недо-проблемой.

У меня есть подруги, с которыми я могу ПОДЕЛИТЬСЯ этим, но с ними тоже особо не поговоришь на эту тему - они вечно её меняют, «чтобы ты не зацикливалась на ней».

Пожалуйста, не пишите что-то, наподобие «найди себе хобби, тогда не будет времени хватать на эту ерунду». Я хожу на cover-dance, занимаюсь в художественной школе, то есть свободное время всегда занято, а если и выкраиваются какие-то деньки, то я стараюсь проводить их со своими родными. Поэтому такой «совет» не особо поможет.

Просто скажите, как мне перестать подхватывать эти панические атаки по этому поводу и начать относиться к смерти, как, грубо говоря, к обыденной вещи.