Как забыть прошлое?

если за него не держаться, оно спокойно само от вас уйдет.

Думать о будущем, развиваться, двигаться вперёд. Ничего вас не может держать, это вы не хотите отпускать прошлое.
P.S.: читайте книги Секлитовой Л. А., Стрельниковой Л. Л. и многое станет ясным.

а зачем в это погружаться.. садомазо, что ли?

И какие вы Екатирина Дашук смогли совершить страшные дела :?
По хлеще Воланде Морта ?

если не отпускает, что-то в нем не доделано.

возмещать ущерб

почаще думать о будущем и понимать, что Бог закинул себе за спину наши грехи и всё давно нам простил
Бог больше нашего сердца. Не пилите опилки!

Максимально посвятить себя настоящему!

К сожалению нам приходится жить с последствиями наших ошибок. Но что можно сделать, чтобы прошлое не так сильно мучило и мешало жить счастливо? Если вы уже раскаялись, это значит сожалеете о том что сделали, извлекли уроки и настроены больше не повторять. Важно куда вы сейчас направляете свой шаг, в сторону греха или праведности? Если встали на правильный путь, то со временем воспоминания о прошлом будут не такими тяжёлыми. Чем дальше от греха, тем легче. Но самое главное простит ли вас Бог? Для этого искренне расскажите ему, что у вас на сердце и попросите помощи. Он найдёт способ как вам помочь. Важно просить именно у него, а не у людей, которые лишь делают вид, что служат Богу, а сами используют их в своих корыстных целях. А это цитата из слова Бога -"Близок Господь к сокрушенным сердцем и спасает павшего духом."

На исповедь идите в православную церковь, на исповеди присутствует сам Иисус Христос!
Я так делал, камень с души упал, Бог правда на ней присутствует!
Как готовится к исповеди - возьмите листочек и запишите на него свои плохие дела, если очень стыдно дайте листочек священнику он прочитает при вас сам и исповедует вас!

Действительно, прошлые ошибки могут сильно угнетать и то, что они вас мучают, вас прекрасно характеризует, значит ваша совесть живая.
Но не стоит себя сильно терзать прошлым, потому что если человек искренне раскаивается в том, что сделал, и не возвращается к прошлым грехам, то Бог прощает его. Чтобы обрести душевный покой, рассказывайте о своих переживаниях в молитве. Вот одна утешающая мысль из Библии: "Если призна́ем нам и грехи, Он, справедливый и верный, простит нам грехи и очистит от всякого зла"