Почему возникает такое состояние?

Недавно стала замечать за собой, что в некоторых несвязанных друг с другом ситуациях внезапно появляется странная грусть или состояние обречённости, непроизвольно появляются слезы, которые сложно контролировать, становится будто плохо, в голове тепло, то есть появляется некая смесь из плохого морального состояния и физического. Я пишу этот вопрос, пребывая сейчас именно в этом состоянии, но уже подавив слезы, хотя глаза продолжают намокать.

Это началось минуту назад, когда я вытерала посуду и расставляла по местам, после мама сказала что мы с сестрой должны выйти на улицу, что бы полить ёлку по 4 раза пятилитровыми бутылками, чего я очень не хочу делать, и что плюс после этого мы сможем пойти купить мороженого. Я очень люблю мороженое, но после ее слов у меня тут же пропал аппетит и начали течь слезы, накрыла апатия, я смогла подавить слезы и вернулась в комнату.

Может у кого-то было подобное? Подскажите, что с этим делать, пожалуйста.