Привет. как провести разговор без обвинений и расстройства своей души?

Если вам неприятен человек или разговор, так и скажите прямо. Кривить душой-это причина для её расстройства. Смелее, больше правды и искренности!

Расскажи, что ты чувствуешь, как тебе больно.

Есть книги по ненасильственному общению.

Не критиковать.

Закончить, не досказав своей фразы ...

Чисто в теории, отбрасывая негатив, отыскивая обще и позитив.

Чисто практически, посмотри что делаешь ты когда ситуация ухудшается, постарайся понять что при этом чувствует собеседник и решение придёт. У меня так срабатывает обычно. Самое сложное начать смотреть на оппонента без обвинений и на себя с целью найти и убрать неоптимальные дейсвия.

Обычно всё происходит наоборот. мы смотрим на то, что другой делает неправильно и бросаем ему это в лицо, виде претензии или требования это признать и исправить. Другая сторона делает тоже самое и оба жаждут чтобы исправился другой, но не они сами. А исправлять надо свои действия. А чтобы это было не в падлочку, нужно самому увидеть что делаешь не так, ибо когда кто-то нам говорит о наших ошибках, это, как правило, не совсем верно и мы противимся. Только мы сами можем верно оценить что делаем не так.

говори только о том, что болит, ибо боль останется в тебе.. а когда ты её вытащил, и она растворится - тебе будет уже все равно что и как кто-то другой сказал...

Не делать акцент на человека, а на проблеме.