Избавление от табакокуриния

Бросать курить желательно сразу. В крайнем случае использовать препараты "Анабозин", пластырь "Никотинел". Эти медикаменты обеспечивают организм небольшой дозой никотина и помогают бывшим курильщикам в сочетании с твёрдым желанием бросить курить. Во время отвыкания от курения рекомендуется пить успокоительные травы душицу, боярышник, мяту. валериану, капсулы "персен" (Травы продаются в аптеке и отпускаются без рецепта врача) , больше бывать на свежем воздухе, водные процедуры (обливания, контрастный душ, тёплые ножные ванны) , посильное занятие спортом, в момент отвыкания от курения больше общайся с некурящими друзьями. Главное не налегай на еду вместо сигарет, чтобы не набрать вес. Желательно перейти на обезжиренную, отварную и преимущественно растительную пищу
Без твёрдого желания самого человека невозможно избавить человека от химической зависимости. Я расскажу несколько путей решения этой проблемы.
Достаточно интересен автор методики борьбы с химической зависимостью- английский бухгалтер Аллен Карр. Карр автор таких бестселлеров как "Легкий способ бросить пить", "Лёгкий способ бросить курить", Лёгкий способ сбросить вес", "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин".Эффективность после прочтения книги Аллена Карра составляет примерно 50-60 %, многое зависит от самого настроя человека избавится от вредной привычки "курения"
Ссылки, где можно скачать книгу Аллена Карра "Лёгкий способ бросить курить"
"http://publicweb.ru/2008/11/20/322
http://ayguokhuru.ru/2007-02/no_smoking/...
http://www.koob.ru/karr/
http://softoroom.net/topic43174.html

Неплохо освещают проблемы химической зависимости: алкоголизма, наркомании, табакокурения профессор В. Г. Жданов. Помогает бросить курить группа "12 шагов" "Анонимные курильщики" по аналогии с "Анонимными алкоголиками. "
С "Анонимными курильщиками" в городе можно связаться через "Анонимных алкоголиков"СМ координаты групп "Анонимные алкоголики" по России http://www.aarus.ru/groups/groups.htm

Послушай лекцию В. Г. Жданова о вреде курения

я бросил за 8 часов.. . очень хотел, осознав что это пагубная привычка, до этого бросал дважды и вот однажды вечером искренне молился и просил Бога дать сил бросить эту вредную привычку, на утро тяга к курению "испарилась" полностью, с той минуты 6 год как не курю.

Аллен Карр "Лёгкий способ бросить курить". Прочитаешь - бросишь.

ходите в церковь на исповедь )

Аллен Карр " Лёгкий способ бросить курить "
http://www.nosmokingall.narod.ru/

многим помогло. Удачи))

Библию читай! А тут классная книга, бросишь 100% : http://best-resume.net/free/karr.htm

доктор, все книги насят в себе частицу НЛП, и это неизвесно как на вас отразится потом. . вы лучше найдите себе занятие такое что бы на курение время нехватало или сил..

Андрюш) ) а оно те надо???

Если деньги кончатся то 100% бросишь курить.