Как победить страх?

Страх, порож­денный воображением, видит опасность даже там, где ее вовсе
нет…

Есть одна такая древняя вос­­точ­ная притча о страхе. «Один мудрец повстре­чал на своем пути Чуму и спросил: «Куда ты идешь? »
Она отвечает: «В большой город.
Мне нуж­но уморить там пять тысяч человек» .
Через несколько дней тот же мудрец снова встретил Чуму.
«Ты сказала, что уморишь пять тысяч человек, а умо­рила все пятьдесят» , – упрекнул он ее.
«Нет, – возразила она, – я погубила только пять тысяч, остальные умерли от страха».. .
//////////////////////////////////////////////
“Самое большое препятствие на пути успеха - боязнь неудачи. ” - Свен-Горан Эриксон

Как победить страх
Конечно, здесь вы не найдете пошаговую инструкцию по борьбе со своими страхами. Я всего лишь изложил все, что я узнал из первых уст и через других людей.

1. Первое. Знать ваш страх. Этот первый шаг - огромен.
Если сегодня вы совершите его, вы сделаете очень многое. У многих из нас есть подобные страхи, просто они засели глубоко в сознании, незамечаемые и неосознаваемые.

Запишите их. Каков ваш страх? Запишите это на листок бумаги. Описать ваш страх - это не только признать, что он у вас есть, вытащить его на поверхность, но и воплотить его в конкретную форму. Это извлечет его из темных уголков вашего сознания, оттуда, где он имел власть над вами, наружу, на яркий свет солнечного дня, где вы будете сами властвовать над ним. Запишите ваш страх на бумагу, возьмите власть над ним.

Почувствуйте страх. Вы уже признали, что страх у вас есть, и вас это пугает.
Даже само осознание присутствия страха далось с трудом, возможно, вы даже смущены этим обстоятельством. Хватит! Поймите, что вы не одиноки, что мы ВСЕ боимся оказаться недостаточно хорошими. ВСЕ! Даже невероятный Барак, потрясающая Джессика Альба, удивительный Аль Пачино. У всех у них точно такие же страхи, как и у вас. Уверяю вас. Повторяйте за мной: нет ничего ненормального в том, что у вас есть страх. А сейчас, дайте себе почувствовать его. Прочувствуйте свой страх как следует. Вернитесь в него, усильте его в тысячу раз. Это не так страшно, как вы думаете.

Спросите себя: что самого плохого может произойти? Часто это не так страшно, как мы думаем. Вы боитесь, что у вас не сложится карьера на новой работе?
Что если так и будет? Вы найдете себе другую работу. Вы будете идти дальше. Вы будете жить. Вы боитесь быть отвергнутыми кем-то противоположного пола?

<Просто сделайте это. Повторюсь: почувствуйте свой страх, сделайте это непременно. Чтобы победить страх, вам нужно просто как следует ощутить его.
Лично мне очень помогает действие без лишних размышлений. Как если бы вы хотели прыгнуть в водопад, не стоит думать - просто прыгайте! Возбуждающее чувство. Я боюсь публичных выступлений, но когда я поднимаюсь и делаю доклад, я чувствую себя потрясающе.

Подготовьте себя к борьбе. Когда вы собираетесь выступить против врага, вы к этому готовитесь. Вооружаетесь, разрабатываете план битвы, тренируетесь. Начиная бой со своим страхом, поступайте точно так же: вооружайтесь, составьте план боевых действий, тренируйтесь.
Если вы хотите стать музыкантом, но боитесь, что у вас не выйдет.. .практикуйтесь, практикуйтесь, практикуйтесь.

Жить настоящим моментом. Страх потерпеть неудачу (и другие подобные страхи) являются страхами будущего. Мы находимся во власти переживаний о том, что может произойти. Вместо того, чтобы гнать мысли о будущем. Гнать даже мысли о прошлых неудачах и ошибках. Концентрируйтесь на данном моменте.

Маленькие шаги. Подавление своего страха и достижение своих целей может оказаться непомерно трудным, пугающим. Так начните с малого. Просто сделайте один малюсенький шажок. С чего-нибудь что вы наверняка можете сделать.

Празднуйте каждое достижение! Празднуйте каждый успешный шаг! Даже самый маленький.

В него надо войти без страха, прожить, принять и отпустить....)

Остановиться, и посмотреть своему страху в лицо, ведь убегать от собственного страха--опасно.!..

До некоторой степени чувство страха возникает от слабой жизненной энергии.
Люди с сильной энергетикой не имеют страха!

С вами может случиться то, чего вы боитесь. Прогоните мысли страха. Победа за вами.

Есть только одно средство - Любовь.

клин клином вышибают.

Чего боитесь то и делайте.

не бояться - и страх отступит!

действием

Кушать меньше сахара!. тогда ваш организм интуитивно будет меньше всего бояться.