Нет никакого смысла расписывать в полном объеме весь спектр личных возможностей. Достаточно этот объем держать в памяти.

Почти что так. Необходимо умело считывать свою карту памяти и быть способным делaть, / помня себя всегда и везде, поступать разумно/

Как вариант для загрузки могу предложить такой:

Можете вспомнить и записать любой случай из Вашей жизни, в котором Вы, не смотря на то, что были какие-то препятствия, смогли выйти из него с успешным для Вас результатом.
Чем больше таких случаев Вы вспомните и запишите, тем выше будет уверенность и соответственно настрой.
Форма записи может быть следующей:
"Не смотря на то, что _______________, я смог (ла) ____________________ ".
Когда Ваша память выдаст Вам максимум таких случаев, можно сформировать (ранжировать) его в порядке важности для Вас полученных в них результатов.
Номером один можно поставить случай, который, по Вашему мнению, привел Вас к самому значительному (самому важному) в Вашей жизни результату.
Номером два - следующий по важности, и так до конца.
По мере воспоминания таких случаев, список можно пополнять.
Следующим шагом можете выучить полученный список НАИЗУСТЬ и хотя бы один раз в день вслух или про себя проговаривать его.
Таким образом, Вы создадите (сформируете) на переднем плане своего ума Ваши успешные действия и результаты, Ваш успешный опыт жизни, который никогда не подпустит к себе нежелательные (несоответствующие ему) мнения.
У Вас возникнет постоянное и стабильное чувство уверенности в себе.
Кроме того, можно с уверенностью сказать, что Ваши успешные в прошлом действия лягут в основу Ваших будущих успешных действий.