Как жить осознанно?...

здесь и сейчас
нужно об этом постоянно вспоминать

Милая Арина! Быть самим собой...

Вы хотели сказать сознательно. Это значит вы знаете свою природу ментально и через духовную практику и живете по законам нашей Вселенной. Все об этом есть в источнике. Могу дать.

Это радость без края.
Лучше чем кончить в сексе.
И так непрерывно.
Но наши тела непригодны для этого.

....Попробуйте медитацию.... Нужно ли людям медитировать не будучи больными? Изучая жизнь монахов, которые медитируя, порой проводят так целую жизнь, эксперты обнаружили, что медитация улучшает способность познания. Если вы - человек, принимающий происходящее близко к сердцу и всегда волнующийся о будущем, то медитация ненавязчиво поможет повлиять на ваше восприятие вещей, способствуя сохранению хорошего настроения в течении длительного времени. Часовая медитация в течение восьми недель даст сильные иммунные реакции, развивая мозговые структуры, связанные с положительным мышлением.

Жители Востока и жители Запада относятся к созерцанию по-разному. В Америке созерцание не связано с религией. Американцы рассматривают медитацию как упражнение для мозга, вместо руководства для ума. Они полагают, что интеллект человека может быть натренирован через выполнение упражнений. Можно обучить наш ум работать с эмоциями, стабилизировать внимание, уменьшить восприимчивость к отвлечению и беспорядочный ход наших мыслей.

Традиционная культура Востока обращает внимание на теорию о том, что человек - неотъемлемая часть природы, душа и тело взаимодействуют. Помимо медитации, люди Востока ценят улучшение характера, обращают внимание на этику и выполнение благодеяний. Когда умы людей становятся чистыми, без ненужных отвлекающих мыслей, тогда ум и тело будут находиться в оптимальном состоянии.

В последние годы, Фалуньгун, который наставляет следовать в жизни Истине, Доброте и Терпению, распространился по всему миру, делает акцент на медитации, для того чтобы достигнуть спокойствия ума.

Новички могут попробовать следующий простой метод: Сядьте на подушку со скрещенными ногами, спину держите прямо. Если вам так не удобно, то можете на что-то облокотиться. Расслабьте тело, закройте глаза. Дышите медленно. Если беспорядочные мысли продолжают появляться, то не обращайте на них внимания, пытайтесь избежать ваших затронутых чувств. Если обнаружите, что не можете сосредоточиться, то это не имеет значения. Не отчаивайтесь. Будьте счастливы, что уже заметили ситуацию отвлечения. Продолжайте наблюдать мысли но не плыть за ними. Благодаря ежедневной практике, ваши мысли больше не будут столь беспорядочны, они станут более ясными.

Сохранение милосердного и добродушного состояния в ежедневной жизни поможет стать более устойчивым вашему хорошему настроению.

надо все время подпрыгивать...

Делать то, что выбираешь делать...

Не живя только удовольствиями и капризами нашего сердца.

делать и заниматься тем, чего нравится

без наркотиков