Скажите формулу которая есть в психотерапии для решения жизненных проблем, когда нужно действовать?

Включите спокойную музыку и подумайте над следующим. Представьте нечто бесконечное, пустоту или вселенную. Им нет ни конца ни края, они были, есть и будут ВСЕГДА. Во вселенной идут процессы ( представим, что она живая) , летают планеты, метеориты и никто не знает что там. Но эти процессы велики, им некуда спешить. Идут причино следственные связи, вне зависимости от сил на них действующих. И все эти штуки крутятся над нами и в любом случае влияют на нас. Подтверждение того, что они есть- это то, что мы их видим, кто какими их видит это другой вопрос. Итак, они там крутятся, вся эта ВЕЛИКАЯ масса постоянно в движении, изменения. И логично, что мы здесь, мы часть этого ВЕЛИКОГО процесса, по идее пустота, вселенная, без разницы пронизывает Всё, что нас окружает, даже воздух. И на нас также действую причино следственные связи. И все думают, что решают здесь что то. ЖИЗНЬ ИДЕТ СВОИМ чередом. По идее можно изменить судьбу, но на душе будет тяжело и придется приложить немало усилий. По идее, если это все пронизывает вокруг, то нет ни правды, ни лжи. Мы здесь появились из-за того что, мы разделили свой мир, это сделал разум. Он дает комфорт и нервы. Разделение ни из-за нас произошло. Это произошло потому, что СОЛНЦЕ и ЛУНА так встали. Ну и китайская философия. Солнце-это наш отец, дао. Оно очень любит нас, наш разум все больше комфорта достает для себя, и оно это видит, оно думаеть, что нам плохо и греет сильнее. Луна- это наша мама, она приходит ночью и забирает все на сохранение, излишне себя вещи и все такое и рожает новые, а отец утром выходит и дает им сил для роста. Земля их ребенок, а мы ее душа. Итак вывод: Вот живешь ты и знаешь это, кстати, чтобы все было в жизни в порядке необходимо уподобиться своему отцу- изо дня в день вставать на работу, стараться согреть свое семейство и не использовать большие чувства, самое комфортное когда оно просто спокойно светит, иногда жарко, ну и т. д. На основании этого знания можно объяснить все случаи из жизни. Значит нужно вести себя как отец и знать, что нет ни добра ни зла, сердце само подскажет, что нужно делать, без головы. Разум как тучи на небе. Мозг-небо, кишечник- почва ( нужно поддерживать кислотнощелочной баланс) позвоночник столб цветка, сердце-цветок, легкие листья. Цветок-лотос, который растет в окружающей его"грязи"( слово использовано для упрощения понимания) и тянется к солнцу, не нужно ему закрывать разумом тучи, в цветке сидит маленький мальчик -сын солнца, и тихонько улыбается. Именно ему плохо когда ты нарушаешь свои принцыпы ( обманываете, воруешь и т. д. ) Так что и ты ни разу ни ошибся и ни разу не ошибаешься-это ТВОЯ ЖИЗНЬ. кому жаловаться, что ты сделал не правильно. Ещё вывод: Если мы в этом процессе занимаем свое место, куда нас сам великий процесс выведет, значит можно не переживать ни о чем, ни обижаться, много свободы появляется и можно делать добро, потому что во первых -это приятно когда тебе говорят ЗДРАВСТВУЙТЕ, СПАСИБО. и т. д. И помогать окружающим в том, что они желают, делать им комфортно, потому что мы все и все часть одного ВЕЛИКОГО процесса. Окружающим всего лишь нужен твой взгляд и улыбка. Не нужно навязывать всем свою доброту, кому нужно обратится. Ещё вывод: Самая чистая любовь у мужчин, они просто любят, им ничего не нужно. Женщина наоборот постоянно желает перемен ( во словом) . Вот и все, все прекрасно, она ломает, выкидывает, а ты спрошу новое. ВСЕ ЖИЗНЕННЫЕ ПРОЦЕССЫ МОЖНО ОБЪЯСНИТЬ С ПОМОЩЬЮ ЭТОГО ПОНИМАНИЯ. Например, мы бегаем, суетится, СОЛНЦЕ" думает " что нам плохо и греет сильнее, прибавляет добра, а равновесие соблюдается, приходит луна, и в мире становится больше зла. И еще нужно понимать, что весь мир который тебя окружает это твоя придурка, ты придумываешь его дальше ( отключи свой разум и ты услышишь)

Психотерапия это молодая наука и идеальных формул в ней нет. Жизненная мудрость она же рассудительность накопленная поколениями -вот лучший советчик для тех кто не знает как поступить. Если боишься - не делай, а если УЖЕ делаешь - то не бойся. Не стоит брать с собой страх и сомнения при решении любых важных дел.

правую руку повыше поднимаете и, энергично опуская её вниз произносите "И хуй с ним! "

В психотерапии формул таких не встречал.
А вообще есть одна. Это глубокий по*изм + действие на полную катушку. Чем сильнее первое, тем проще делать. Чем сильнее второе - тем лучше будет результат.

В народе фраза гуляет: "делай что можешь и будь что будет". В решении любых вопросов важно умение выложиться так, что даже если не получилось, - понять, что так и должно было быть.

А так вообще камень за которых часто можно споткнуться - это жалость к себе (ЖКС) . Когда себя жалко, - ничего сделать для себя не возможно, хоть и хочется. Если не жалко - то можно сделать все и даже больше, и тут главное видеть цель

Carpe diem,momento mori.