ЛЮДИ СКАЖИТЕ КАК БОРОТЬСЯ СО СТРЕССОМ И ДЕПРЕССИЕЙ? БУХЛО И НАРКОТИКИ НЕ ПРЕДЛАГАТЬ.

Спорт, секс, театры/кино, хобби - выбирай !

Оденься так, чтобы не мёрзнуть в пути, и иди. В дождь и в стужу иди. Три километра - вполне лекарственная доза. Символично цель назначь, до куда и зачем, так интереснее. Пойду сейчас, депрессии нет, но чтобы и не было, рвану. Да и снежок вот пошёл чудный.

Депрессия? Встань в ванную, надень на голову колготки. Ноги колготок повяжи на веревки для белья. Медленно перемещайся в ванной. Ты - троллейбус! Если при этом надеть лыжи, ты — трамвай. А если надеть лыжи и налить в ванну воды, ты — речной трамвай, а если в ванну с водой уронить включенный фен, ты — электричка, а если выключить свет и одеть налобный фонарик, то ты — метро. А если добавить в воду керосина, то получится самолет, если при этом в воде останется фен — все, пиcец, ты — ракета.

Мой вам совет - "Качалка". 100%-ный способ. От депрессии не остается и следа. И если после спортзала хочется лечь и умереть, то это не от депрессняка, а от беспредметно хорошего настроения и разливающегося по телу приятного изнеможения и усталости вследствие тяжелой (а значит правильной) тренировки. Это неповторимое, бесподобное ощущение. Кто не занимался, тому не понять. Но я вам рекомендую. =) Просто начните е*ашить в зале, и вы сами не заметите, как забудете о депрессии. =) Всего вам доброго. =)

PS а в качестве бонуса вы ещё получите красивое тело! =)

Работа. Постоянная занятость. Действенный способ, на себе проверено.

поставить стоящие цели в жизни и идти к ним

Помогай другим. Думай о других. Выслушивай других. Если просят, давай. Стучат, открывай. Всё всем прощай, давай, не жалей. Депрессия, это некая карма, когда забываешь ты других, и начинаешь жить для себя лишь одного, в итоге это и сказывается одиночеством, что есть депрессия. Забыл про других, пострадаешь одиночеством. Сходи птиц хлебом накорми, легче станет - почувствуешь. И живи дальше для других, а не только для себя.

Первое, что предлагают психологи - двигаться. Физическое движение уносит депрессию. Я вот вчера как двинулась в магазин за хлебом, 20 евро там оставила, теперь все мысли - как деньги дальше сэкономить, - и никакой депрессии. Должна быть цель в жизни, ясна?

▁ ▂ Заменить самоедство и самобичевание глубоким анализом▂ ▁

▉Вам нужно сформировать стойкий навык самоисследования, для решения вашей проблемы! Не копаться в своих воспоминаниях с целью пожалеть себя, а искать выход из трудной ситуации!
▉Список вопросов для анализа:
1)Почему это произошло со мной?
2)Для чего эта ситуация?
3)Что мне нужно понять? Какие уроки вынести?
4)Какие ошибки были допущены? Чтоя сделалал, или не сделал?
5)Что нужно делать для исправления ситуации?
6)Какие мои качества или отсутствие качеств привели к этому?
7)Можно ли исправить ситуацию? Как это сделать?

▉Проанализируйте ситуацию с нескольких моделей понимания мира:
1) Проанализируйте со своей позиции.
2) С позиции других людей.
3) С позиции стороннего наблюдателя.
4) Если вы верующий с божественной точки зрения.
5) Если эзотерик – с мистической позиции.
6) Посмотрите на ситуацию как пессимист.
7) Посмотрите как оптимист.
8) Посмотрите как реалист.
9) Посмотрите на все с позиции циника и прагматика.

▉Зачем это все нужно? Уже только рассматривая свою проблему с многих позиций, вы можете осознать, что у вас, и вовсе нет никаких проблем. Вы поймете, что это наносное, посмеетесь с этой ерунды, и начнете жить дальше!

физическая полезная работа, что бы развеять мысли=)