Что делать если я очень эмоциональная? И сильно переживаю по пустякам...

Понимаю... Такая нервная система, такое мировоззрение. Как это менять? черт его знает... Сама над этим вопросом 5 лет гадаю... Такой тип характера... Если человек эмоциональный, даже если не выбрасывать свои эмоции на показ, все копится и в один момент взрывается. Альтернатива - находиться в окружении которое вам соответствует и не вызывает таких эмоций или препараты принимать - чего не рекомендую

недостаток крупных неприятностей..
тогда не хватило бы времени на пустяки.

Надо стать положительной и положить на всё.

ничего не сделаешь. учись с этим жить. характер такой

Ищи парня

Ничего. Гены это.

научиться медленно считать

разложи всё по полочкам

Не устраивало не переживала бы....

Искать причину. Либо в этой ситуации есть что-то про вас, либо у вас нервозность какая-то не здоровая.

Вероятно взять за привычку задавать себе вопросы: "А это Важно? Насколько? А это Значимо? Насколько? "

"Притормозиться" и задуматься когда-нибудь мешает?
;)

становиться осознанным человеком. Это труд не на один день. Нужно всего-то анализировать. "Ага, вот я поговорила с этим человеком и чувствую себя подавленно. А почему подавленно? Может мне не понравилось что-то во взгляде или что-то сказал завуалированно оскорбительное? Стоит ли тогда общаться с этим человеком или можно с ним договориться? Либо не затрагивать неприятные темы? ". Перестать быть открытой со всеми. А практики со счётом или задержкой дыхания - это хорошо, но не будет таким уж результативным, если ты по-прежнему не будешь анализировать ситуацию и свою реакцию. Хорошая есть бытовая практика - упал нож - "и чё? ну, упал", наступили на ногу - "и чё? ну, наступили. Бывает. Не специально же", упустила маршрутку - "и чё? новая приедет, а может это и к лучшему".

Сосредотачиваться на дыхании в момент возникновения эмоций.... наблюдая за мыслями... без суждений и оценок...

Отслеживать свои эмоции, главное понять причину возникновения той или иной эмоции.