Выговариваться это питать энергией то чувство, из-за которого вы выговариваетесь. т. е. не следует выговариваться?

Проблемы надо решать, иначе они вырастут, как сорняки укоренятся. Хотя не знаю, Вы тоже, думаю, правы)

достаточно убрать из обидного сюжета своё Я и всё сразу станет по другому... Поцарапали МОЮ машину, украли МОИ деньги... Этоже МОИ, этоже ГОГ! А уберите личную причастность и получится просто поцарапали машину или украли деньги... чувствуете? просто нейтральный факт, который в общем то не так и страшен...

одни говорят, другие действуют у каждого своё кино

сбрасывать лишнее

В человеке как и во всём целом есть и плохое и хорошее. Хочешь для себя только хорошее это уже плохо. Получишь в результате только плохое. Не хочешь для себя плохого это то-же плохо опять получишь плохое. Есть люди которые осознали наличие плохого и хорошего как в себе так и во всём целом. Такое осознание двусторонности всего сущего приносит уравновешенность. Во всём ВИДИМОМ и слышимом плохом есть НЕВИДИМОЕ неслышимое и скрытое хорошее и наоборот -во всём очевидном хорошем есть скрытое невидимое плохое. Чаще всего мы видим одно и воспринимаем это как одно видимое. Это ошибка восприятия. Когда человек обретает уравновешенность он даёт право на существование и того и другого когда плохое и хорошее не исключают друг друга а дают друг другу право на существование. Пусть ко мне приходит и хорошее и плохое. Я всё приму от жизни. Такой уравновешенный человек пропускает через себя плохое как воду через сито без задержки оставляя для себя всё хорошее что есть в этом плохом. Плохое приходит ТОЛЬКО что-бы учить хорошему. Тот кто знает настоящую ЦЕНУ словам тот немногословен. Словом можно излечить а можно и погубить. Нельзя держать в себе плохие слова ведь всё плохое внутри человека как магнитом притягивает к себе плохое снаружи и поэтому постепенно накапливается. Тот кто прячет в себе скрытое раздражение и злобу как магнитом притягивает к себе того кто будет его раздражать и злить. Вот тогда с языка у человека слетаёт лишь то что в себе прятать уже не хватает сил. Почти все считают себя хорошими людьми и поэтому прячут в себе все упрёки обиду злобу страх ненависть и всё плохое. Чаще всего это происходит из-за воспитания. Плохое сразу прячут в себе боясь другим показаться плохими ведь если высказаться и вылить из себя всю грязь то обо мне из-за высказанных слов будут думать плохо. Нет никого рядом кто может разьяснить им эту ошибку. Хорошие люди боятся показаться плохими и вот поэтому воспитанные хорошие люди чаще всего и прячут своё невысказанное плохое в самих себе и давят душат стараются избавиться загоняя всё плохое как можно поглубже. Всё это невысказанное плохое прячется внутри и ждёт своего часа. Пока не наступит предел выносливости и вот тогда всё плохое само полезет наружу. Когда древние люди жили в пещере и самец бил свою самку то это было необходимо ведь кроме крика и побоев он никак не мог выразить своего гнева и злобы а по-другому самка просто не понимала. Для пещерного человека кричать ругаться и кидаться в драку это нормально но для того кто уже обошёл в развитии пещерного человека давно пришла пора задуматься что делать со своим плохим, что делать с тем закралось внутрь и причиняет душевную боль. Когда сильную душевную боль причиняет большая обида и человек не может её высказать вот тогда он и совершает большую ошибку -он её затаивает в себе. Внутренняя спрятанная невысказанная горькая обида приводит к в внутренней спрятанной скрытой тяжёлой болезни. Все скрытые и трудно находимые болезни это ошибка человека который не знал что делать со своим плохим и спрятал его поглубже так что-бы не чувствовать. Если я не чувствую значит этого во мне нет. Вот и не так. Болезнь вылезет наружу что-бы показать КАК человек заблуждался. Если человек который болеет раком признается самому себе что убил-бы своего обидчика при условии что об это никто никогда не узнает- ему станет легче и если болезнь ещё не запущена то он пойдёт на поправку только из-за внутреннего согласия с самим собой. Иногда для человека всю жизнь считающего себя хорошим самым сложным бывает признаться в своей жестокости самому себе. Тот кто умеет прощать тот не держит в себе зла. Прощающий обиды не станет держать в себе никаких упрёков. Тот кто обрёл уравновешенность впускает в себя плохое и прощением ОТПУСКАЕТ плохое от себя дальше.

Если не выговориться, то это эти чувства превращаются в бомбу на детонаторе. Представьте себе стакан, он будет наполнятся до тех, пор пока вода не дойдет до краев, после же она начнет выливаться наружу. То же самое и с данными эмоциями. Нужно время от времени куда-нибудь девать эту энергию, чтоб не она не начала выливаться за этот стакан.

У вас слишком размытое понимание что есть энергия и как это работает.