вот уже 35 лет прошло как я вернулся с Афгана а память все не отпускает

это сложно, держись. жизнь продолжается

Могу только посочувствовать Вам .

Эдакое с Вами происходит лишь оттого, что Вы до сих пор не научились молиться.
Учитесь. Среди утренних молитв Пресвятой Богородице есть и молебное прошение об очищении ума "от многих и лютых воспоминаний и предприятий" (см. православный молитвослов).
А когда человек только на свои усилия надеется, у него ничего хорошего не получается, как правило. Ибо Бог является источником всех благ земных и небесных. А ежели человек к Богу за помощью не обращается, согрешает самонадеянность - известное дело. А грехи отдаляют человека от Бога (и в конце концов, низвергают душу его в ад). Так что, избавляйтесь от своих грехов покаянием.
Сказано в книге пророка Иеремии (глава 17, стихи 5-7):
“Так говорит Господь: проклят человек, который надеется на человека и плоть делает своею опорою, и которого сердце удаляется от Господа. Благословен человек, который надеется на Господа, и которого упование — Господь”.
Учтите же это, если не хотите оставаться проклятым! Всё можно изменить, покуда не окончилась Ваша земная жизнь.

«Оптинские старцы предупреждали своих духовных чад, среди которых было немало умствующих, что, если пытаться справиться с грузом жизни только в надежде на свои немощные силы, пытаться разрешить для себя неразрешимое, человек может даже душевно и телесно заболеть. Человеческие ум и психика не выдерживают напряжения жизни, если их обладатель не умеет всецело полагаться на Божий Промысел, попечение о нас Небесного Отца, чему и учит нас Священное Писание: «Возверзи на Господа печаль твою, и Той тя препитает».

алкоголизм всегда находит причины и отмазки

Значит эмоции слишком сильно отпечатались в мозгу. Только ноотропы могут помочь, слегка, не полностью.

Мда.. ппц.. больше нет слов..

Да, там ты был ценной и важной боевой единичкой, здесь же скорее всего ты один из миллионов - по сути никто... как все... поменьше жалости к себе...
нет конечно если хочешь можешь себя жалеть... но это со стороны очень стрёмно смотрится

Сходите на гипнотерапию по направлению от врача

Раз ты был на войне значит ты убивал, значит пытались убить тебя. В этом процессе было множество эмоциональных переживаний, что способствовало отличному запоминанию, память тебя не отпустит, но можно преобразовать воспоминания, если можешь сам справится, справься. Не можешь доверься профессионалам.

Страшная это вещь, конечно. Но ты держись, не раскисай. Если ты здесь - значит ещё нужен. Не даром вернулся.

Хорошие психологи творят чудеса, и твой разум.

жаль