Требует ли жизнь в гармонии с миром больших усилий?...

Гармонь очевидно же проигрывает в состязании с граблями по доходчивости и доступности...

Если никто не будет вторгаться слишком грубо во внутренний мир человека - это не так уж и сложно... НО поскольку бывает такое очень редко, человеку, увы - приходится постоянно защищаться...

Кому как.

не требует, если жить по-человечески соблюдая простые правила адекватного человека

С миром в гармонии можно жить если ты отшельник и можешь питаться от солнца.

Конечно, ведь мир очень большой, а человек один.

Да не пошел бы этот мир куда подальше. В гармонии нужно жить с собой и с близкими людьми.
А все остальное не стоит даже малейших усилий.

Да, нет. Главное- не навреди....

Гармония с миром это различение добра и зла вкупе со стремлением к лучшим качествам Самости человека. Усилия могут сочетаться как с положительными, так и с отрицательными ощущениями. Всё же отрицательные чаще из-за недостатка того или иного качества Самости (например, Силы-энергии), хотя и хворь случается и иное.

А чтобы при построении Себя меньше отрицательных испытывать, то опоры мировоззренческие с детства надо давать (с государственного уровня), такие, как взаимоподдержка, нацеленность на Добро, ну и раскрывать, к чему стремиться - что такое Совесть, Справедливость и т. д. Тогда больше положительных будет. У всех.

Это уже не гармония, если нужны большие усилия.

"Больших усилий" - это не та степень усилий!
Гигатнских!