почему прошлое не отпускает меня? оно вцепилось в меня своими руками мертвой хваткой

Ну, видимо, не можете себя простить. Надо. Сегодня как раз самое время. Отпустите себя ту, из прошлого. Её уже нет. Вы - другая.
"Отпустите своё прошлое и благословите его. Оно было нужно, чтобы вы стали тем, кем стали". В. Гоч.

Оно таково -каково есть.

Сама же говоришь - "мёртвой"... Живым не место среди мёртвых :)))))))

Я, Меня - это абстракция, типа Windows, вроде бы и есть, а вроде бы и нет. Постарайесь более конкретно определить место укуса (желательно с фото) и потом доложите.

скорее это не прошлое, а какое-то чувство в настоящем, маскирующееся под былые события

ностальгия

когда душе нечем питаться в настоящем,
она питается остатками прошлого или мечтаниями будущего.

Может стоит в нем разобраться? Изучить, вынести уроки. Без эмоций постараться выяснить суть, ради чего все это было?

вы сами его держите в мыслях.

нужно самому отпустить прошлое, все в наших руках ...Найти в себе силы, придумать другие проблемы и решать их, чтобы начать верить в себя. Когда умер муж, я не спала пол-года, рыдала в метро и на улице, совершенно не контролировала себя, мне не понятно за что? почему я должна жить, если абсолютно никому не нужна ,,,Да и уровень жизни упал, еще и старость ...и чего только не перепробовала, но вот помогла сдача ЕГЭ по ночам, по физике, химии, литературе, мозги-то отвлекались, удавалось поспать нем ного, потом взяла бесплатно ученика, что бы мозги занять, так и выкорабкалась