Какие есть способы отпустить прошлое, если оно впивается в меня своими когтями?..

Обрезать коготки шаловливым ручкам без анестезии, либо, что гуманней - дематерелизоваться в миры без "настырных конечностей":)) Просто помните, что прошлое обычно продолжает жить лишь с нашего позволения в нашей же голове, либо это уже настоящее! Так что способ это - амнезия. Отпустите его с миром. . :)

прости себя и всех

Поблагодарить и отпустить с миром. Трудно? Тогда терпеть!

Просто понять что прошлое вспоминать и думать о нём это хуже тормоза это не даст тебе жить той жизнью которой ты мог бы жить и гнать от себя обсолютно всё прощлое даже то что было вчера. Конечно если ты с друзьями или ещё с кем разговаривая говориш чтото а вчера было тото или помниш мы тамтото это даёт тольчёк к неприятному прошлому. Как только ты начнёш жить только настоящим и будующим жизнь твоя станет прекрасна. И ещё один вариант если вериш в ИИСУСА то просто покайся ему один на один и попроси его чтоб он избавил тебя от этой проблемы и проси постоянно пока не избавит и сам старайся гнать эти мысли и збудется то что просиш. Можно тренингами но ты их не знаеш а идти к спецам надо деньги да и гарантии нет что не наткнёшся на афёру. Гипнос это тоже эфект даёт сильный. Врачи есть инсулином стирают память но это процес длительный от 10 до 20 дней. Экстросенсы это один из ста честно может зделать остальные офёра. Победы тебе над твоим прошлым.